Nosalty logó

Túrós-kakaós foltos piskóta

Name: Túrós-kakaós foltos piskóta
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 12 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 2 db Tojás; 3 ml Kakaó; 1 tk Sütőpor; 50 dkg Tehéntúró; 20 dkg Cukor; 12 dkg Margarin; 1 teáskanál Vaníliás pudingpor cs; 4 db Tojás

Tomatotree

10adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A kakaós foltokhoz

20 dkg finomliszt
12.5 dkg margarin
15 dkg cukor
2 db tojás
3 ml kakaó
1 tk sütőpor

A túrós masszához

50 dkg tehéntúró
20 dkg cukor
12.5 dkg margarin
1 teáskanál vaníliás pudingpor (cs)
4 db tojás

Tápanyag és kalória

505

Kalória

13.8g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

64.2g

Víz

108g

Koleszterin

543.1mg

Élelmi rost

36.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
17% Zsír

A kakaós foltokhoz

20g finomliszt

73 kcal
13g margarin

90 kcal
15g cukor

58 kcal
11g tojás

14 kcal
0g kakaó

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A túrós masszához

50g tehéntúró

74 kcal
20g cukor

77 kcal
13g margarin

90 kcal
0g vaníliás pudingpor

1 kcal
22g tojás

28 kcal

Összesen 505 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
17% Zsír

A kakaós foltokhoz

200g finomliszt

728 kcal
125g margarin

896 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
3g kakaó

2 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A túrós masszához

500g tehéntúró

735 kcal
200g cukor

774 kcal
125g margarin

896 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 5039 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
17% Zsír

A kakaós foltokhoz

12.2g finomliszt

44 kcal
7.6g margarin

55 kcal
9.2g cukor

35 kcal
6.7g tojás

8 kcal
0.2g kakaó

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal

A túrós masszához

30.5g tehéntúró

45 kcal
12.2g cukor

47 kcal
7.6g margarin

55 kcal
0.2g vaníliás pudingpor

1 kcal
13.4g tojás

17 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
17% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

606.8 g
Cink

131 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

75 mg
Vas

101 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

67 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

52.5 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

64.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

251 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

238 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 505 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
17% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

137.6 g

Zsír

Összesen

266.4 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6067.7 g
Cink

1305 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

751 mg
Vas

1008 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

1962 mg
Nátrium

673 mg
Réz

51 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

524.9 g
Cukor

366 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

641.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2512 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

191 micro
Kolin:

905 mg
Retinol - A vitamin:

2385 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1497 micro

Összesen 5039 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
17% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370.4 g
Cink

80 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

46 mg
Vas

62 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

41 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

32 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

39.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

37 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

93 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A kakaós foltokhoz

A puha margarint habosra kavarjuk a cukorral, hozzáadjuk a tojást, beleszórjuk a liszttel elkevert sütőport és a kakaót.
Kivajazott, kilisztezett tepsibe kávéskanállal beleszaggatjuk a kakaós foltokat.
A túrós masszához felverjük a tojásfehérjéket.
A margarint habosra kavarjuk a cukorral, hozzáadjuk a tojások sárgáját, majd a túrót, a citromos joghurtot és a pudingport. Végül óvatosan beleforgatjuk a tojások felvert habját.
A masszát a tepsiben a kakaós foltok közé csurgatjuk, és így sütjük.
Tűpróbáig sütjük, majd ha kihűlt, a tetejére rácson keresztül porcukrot szórunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25×35

Régi újságkivágásból került elő ez a recept.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Gyors túrós-lekváros sütemény

Tejkrémes, túrós-mogyorós szelet

Hugi ricottás süteménye

Egyszerű túrós süti

Körtés-túrós lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept