Nosalty logó

Túrós-kakaós linzer

Name: Túrós-kakaós linzer
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 2 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 20 dkg Porcukor; 25 dkg Margarin; 1 db Tojás; 1 g Sütőpor; 50 dkg Tehéntúró; 20 dkg Porcukor; 25 dkg Margarin; 3 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor főzős; 15 dkg Tortabevonó; 0 dl Napraforgó olaj

Nikóka

Túrós-kakaós linzer

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

40 dkg finomliszt
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg porcukor
25 dkg margarin
1 db tojás
1 g sütőpor

Töltelékhez

50 dkg tehéntúró
20 dkg porcukor
25 dkg margarin
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)

Bevonáshoz

15 dkg tortabevonó
0.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

751

Kalória

13g

Fehérje

72.7g

Szénhidrát

46g

Zsír

53.2g

Víz

61g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

41.5g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
25% Zsír

Tésztához

33g finomliszt

121 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
17g porcukor

65 kcal
21g margarin

149 kcal
5g tojás

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelékhez

42g tehéntúró

61 kcal
17g porcukor

65 kcal
21g margarin

149 kcal
14g tojás

17 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
4g vaníliás pudingpor

14 kcal

Bevonáshoz

13g tortabevonó

68 kcal
4g napraforgó olaj

31 kcal

Összesen 751 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
25% Zsír

Tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
200g porcukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal
55g tojás

69 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Töltelékhez

500g tehéntúró

735 kcal
200g porcukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Bevonáshoz

150g tortabevonó

819 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 9026 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
25% Zsír

Tésztához

17.6g finomliszt

64 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
8.8g porcukor

34 kcal
11g margarin

79 kcal
2.4g tojás

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelékhez

22g tehéntúró

32 kcal
8.8g porcukor

34 kcal
11g margarin

79 kcal
7.2g tojás

9 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
2g vaníliás pudingpor

8 kcal

Bevonáshoz

6.6g tortabevonó

36 kcal
1.9g napraforgó olaj

17 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
25% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

46 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

548.9 g
Cink

109 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

63 mg
Vas

85 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

42 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

72.7 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

53.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

367 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

346 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

257 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 751 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
25% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

155.4 g

Zsír

Összesen

551.4 g
Telített zsírsav

137 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

236 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

144 g
Koleszterin

732 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6587.2 g
Cink

1309 mg
Szelén

204 mg
Kálcium

756 mg
Vas

1022 mg
Magnézium

417 mg
Foszfor

2273 mg
Nátrium

508 mg
Réz

53 mg
Mangán

45 mg

Szénhidrát

Összesen

872.8 g
Cukor

498 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

638.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4408 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

66 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

481 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

674 mg
Retinol - A vitamin:

4150 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

3089 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1095 micro

Összesen 9026 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
25% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

24.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

289.4 g
Cink

57 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

33 mg
Vas

45 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

22 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

38.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

194 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

26 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

136 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

Tésztához

Elkészítjük a linzertésztát. Mindent gyorsan összegyúrunk, a tésztát elfelezzük. Az egyik felét kinyújtjuk, beletesszük a tepsibe. A másik felét becsomagoljuk, és betesszük a fagyasztóba. Könnyebb lesz később reszelni.
Elkészítjük a tölteléket. A cukrot és a vaníliacukrot a margarinnal kihabosítjuk, majd hozzáadjuk a túrót, a tojásokat és a pudingport. Alaposan összekeverjük. Ráöntjük a tésztára, és elsimítjuk.
Elővesszük a másik tésztadarabot, és ráreszeljük a tetejére.
Megsütjük.
Ha kihűlt, bevonjuk az olajjal felolvasztott csokival.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 33×35

Ezt a receptet egy nagyon kedves barátnőmtől kaptam. Az eredeti receptben a tésztát úgy kell rácsipkedni a tetejére. Én nagyon siettem, és ezért inkább reszeltem. Azóta is így készítem.

Hasonló receptek

Összes reszelt sütemény

Omlós reszelt almás süti

Túrós-cseresznyés reszelt süti

Rücskös tészta

Lengyel reszelt túrós

Meggyes reszelt túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept