Nosalty logó

Túrós-kapros süti

Name: Túrós-kapros süti
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt finom; 12 dkg Margarin; 1 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 10 dkg Porcukor; 1 ek Tejföl; 1 csipet Só; 50 dkg Tehéntúró; 3 ek Cukor; 1 ek Citromhéj ízlés szerint; 2 ek Zsemlemorzsa; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás; 1 ek Tejföl; 1 csapott ek Cukor; 1 csipet Kapor

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt (finom)
12.5 dkg margarin
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
10 dkg porcukor
1 ek tejföl
1 csipet só

A töltelékhez

50 dkg tehéntúró
3 ek cukor
1 ek citromhéj (ízlés szerint)
2 ek zsemlemorzsa
1 csomag vaníliás cukor

A tetejére

1 db tojás
1 ek tejföl
1 csapott ek cukor
1 csipet kapor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

902

Kalória

31.8g

Fehérje

103.3g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

129g

Víz

95.9g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

42.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

75g finomliszt

273 kcal
31g margarin

224 kcal
14g tojás

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g porcukor

97 kcal
5g tejföl

10 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

125g tehéntúró

184 kcal
8g cukor

29 kcal
0g citromhéj

0 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

A tetejére

14g tojás

17 kcal
5g tejföl

10 kcal
3g cukor

10 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 902 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
125g margarin

896 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g porcukor

387 kcal
20g tejföl

40 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

500g tehéntúró

735 kcal
30g cukor

116 kcal
0g citromhéj

0 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
20g tejföl

40 kcal
10g cukor

39 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 3604 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

24g finomliszt

87 kcal
10g margarin

72 kcal
4.4g tojás

6 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
8g porcukor

31 kcal
1.6g tejföl

3 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

40g tehéntúró

59 kcal
2.4g cukor

9 kcal
0g citromhéj

0 kcal
1.6g zsemlemorzsa

6 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

A tetejére

4.4g tojás

6 kcal
1.6g tejföl

3 kcal
0.8g cukor

3 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.8 g

Zsír

Összesen

39.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1675.6 g
Cink

326 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

256 mg
Vas

252 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

535 mg
Nátrium

217 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

103.3 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

129 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

291 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 902 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

127 g

Zsír

Összesen

156.8 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

384 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6702.3 g
Cink

1304 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

1023 mg
Vas

1007 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

2140 mg
Nátrium

870 mg
Réz

51 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

413.2 g
Cukor

168 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

515.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1228 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

119 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

342 mg
Retinol - A vitamin:

1163 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

773 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

543 micro

Összesen 3604 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

535.8 g
Cink

104 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

82 mg
Vas

80 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

70 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

33 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

48 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészának valókat összegyúrjúk,
Kibélelünk vele egy18x32 cm-es tepsit, és rászórjuk a prézlit.
A túróhoz hozzáadjuk a cukrot és a citromhéjat, de gazdagíthatjuk egy egész tojással is.
A túrót ráterítjük a prézlis tésztára.
Tetejére rákenjük a tojásos-cukros tejfölt, majd ízlés szerint megszórjuk kaporral.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 18x32

Szeretem a kapros-túrós süteményt, de kelttésztával, aminek krupli is van a tetején, nekem egy kicsit időigényes. Ha gyorsan el szeretném készíteni, akkor ezt a változatot választom.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Mirindás kocka

Leveles tészta málnás túrókrémmel Philips Airfryerben készítve

Cukormentes, fehérjedús, kókuszos-málnás-túrós pite

Light Fiadone

Rákóczi túrós mini piteformában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept