Nosalty logó

Túrós-kekszes háztető

Rumiszivi

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g keksz (fehér)
200 g keksz (kakaós)
150 g porcukor
200 g vaj (vagy margarin)
500 g tehéntúró
2 db banán
10 ml rum (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

770

Kalória

20g

Fehérje

88.2g

Szénhidrát

37g

Zsír

89.6g

Víz

71.7g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

44.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

33g keksz

140 kcal
33g keksz

140 kcal
25g porcukor

97 kcal
33g vaj

239 kcal
83g tehéntúró

122 kcal
50g banán

28 kcal
2g rum

4 kcal

Összesen 770 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

200g keksz

838 kcal
200g keksz

838 kcal
150g porcukor

581 kcal
200g vaj

1434 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
300g banán

171 kcal
10g rum

23 kcal

Összesen 4620 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

12.8g keksz

54 kcal
12.8g keksz

54 kcal
9.6g porcukor

37 kcal
12.8g vaj

92 kcal
32.1g tehéntúró

47 kcal
19.2g banán

11 kcal
0.6g rum

1 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

20 g

Zsír

Összesen

37 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

884.6 g
Cink

217 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

77 mg
Vas

167 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

219 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

88.2 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

89.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 770 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

119.8 g

Zsír

Összesen

221.9 g
Telített zsírsav

133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5307.9 g
Cink

1300 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

459 mg
Vas

1001 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

1051 mg
Nátrium

1316 mg
Réz

50 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

528.9 g
Cukor

264 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

537.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1374 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

600 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

366 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 4620 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

340.2 g
Cink

83 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

29 mg
Vas

64 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

84 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

33.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

A puha vajat, a porcukrot és a túrót összekeverjük, majd ízesíthetjük egy kevés rummal.
A világos és sötét színű kekszeket felváltva egyalufóliával befedett tepsire helyezzük, háromszor 7 db-ot egymás mellé, mint a sakktáblát.
Megkenjük a krém felével, majd újabb kekszsor következik, de most a fehér kekszre feketét és fordítva tesszük.
Újból lekenjük a krémmel, majd a középső sorba ráhelyezzük a megpucolt banánokat, egymás után.
A két szélső sort alufóliástól egymás felé hajtjuk, így formázva ki a háztetőt. Picit egymáshoz nyomkodjuk, ha maradt krémünk, lekenjük a tetőt, majd két órára hűtőszekrénybe rakjuk megdermedni.
Megszórhatjuk kakaóval, kókuszreszelékkel, leönthetjük csokoládémázzal, amire fehér csokoládét reszelhetünk, majd alaposan hagyjuk összeérni az ízeket, megpuhulni a kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Már sokszor ki akartam próbálni ezt az egyszerű receptet, most végre adódott alkalom, és bizony mondom nektek, megérte. :) Kis segítség ezen az oldalon.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós-kakaós kocka

Szuperegyszerű túrós süti

Barackos túrókocka Koi konyhájából

Fanta szelet kiscsillagtól

Bojtika és Gonoszka köleses túrósa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept