kelt tészta töltött kelt tészta
Túrós kelt kifli
Iluska
3adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
kelt tészta
- 30 dkg finomliszt
- 1 db tojássárgája
- 1.5 dkg friss élesztő
- 2 késhegynyi cukor
- 2 ek napraforgó olaj
- 1 csipet só
- 1.6 dl tej (langyos)
- 1 db tojássárgája (kenéshez)
túrótöltelék
- 20 dkg krémtúró
- 1 db tojás
- 3 ek cukor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 1 kk citromlé
Tápanyag és kalória
640
Kalória
19.8g
Fehérje
104g
Szénhidrát
14.5g
Zsír
35.2g
Víz
204.7g
Koleszterin
3.1g
Élelmi rost
25.9g
Cukor
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 9% Zsír
kelt tészta
-
100g finomliszt
364 kcal
-
7g tojássárgája
21 kcal
-
5g friss élesztő
5 kcal
-
1g cukor
3 kcal
-
5g napraforgó olaj
47 kcal
-
0g só
0 kcal
-
53g tej
30 kcal
-
7g tojássárgája
21 kcal
túrótöltelék
-
67g krémtúró
74 kcal
-
18g tojás
23 kcal
-
10g cukor
39 kcal
-
3g vaníliás cukor
13 kcal
-
1g citromlé
0 kcal
Összesen 640 kcal
- 11% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 9% Zsír
kelt tészta
-
300g finomliszt
1092 kcal
-
20g tojássárgája
64 kcal
-
15g friss élesztő
16 kcal
-
2g cukor
8 kcal
-
16g napraforgó olaj
141 kcal
-
0g só
0 kcal
-
160g tej
90 kcal
-
20g tojássárgája
64 kcal
túrótöltelék
-
200g krémtúró
222 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
30g cukor
116 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
2g citromlé
0 kcal
Összesen 1921 kcal
- 11% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 9% Zsír
kelt tészta
-
36.1g finomliszt
132 kcal
-
2.4g tojássárgája
8 kcal
-
1.8g friss élesztő
2 kcal
-
0.2g cukor
1 kcal
-
1.9g napraforgó olaj
17 kcal
-
0g só
0 kcal
-
19.3g tej
11 kcal
-
2.4g tojássárgája
8 kcal
túrótöltelék
-
24.1g krémtúró
27 kcal
-
6.6g tojás
8 kcal
-
3.6g cukor
14 kcal
-
1.2g vaníliás cukor
5 kcal
-
0.2g citromlé
0 kcal
Összesen 233 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
19.8 g
Zsír
-
Összesen
14.5 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
205 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
469.6 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
47 mg
-
Kálcium
103 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
27 mg
-
Foszfor
209 mg
-
Nátrium
80 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
104 g
-
Cukor
26 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
35.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
77 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
42 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
92 micro
-
Kolin:
169 mg
-
Retinol - A vitamin:
75 micro
-
α-karotin
5 micro
-
β-karotin
12 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
245 micro
Összesen 640 kcal
- 11% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
59.5 g
Zsír
-
Összesen
43.6 g
-
Telített zsírsav
14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
614 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1408.9 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
140 mg
-
Kálcium
309 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
80 mg
-
Foszfor
626 mg
-
Nátrium
239 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
312 g
-
Cukor
78 mg
-
Élelmi rost
9 mg
Víz
-
Összesen
105.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
230 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
8 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
127 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
277 micro
-
Kolin:
506 mg
-
Retinol - A vitamin:
226 micro
-
α-karotin
15 micro
-
β-karotin
35 micro
-
β-crypt
18 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
735 micro
Összesen 1921 kcal
- 11% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
7.2 g
Zsír
-
Összesen
5.3 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
169.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
37 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
10 mg
-
Foszfor
75 mg
-
Nátrium
29 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
37.6 g
-
Cukor
9 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
12.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
28 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
15 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
-
Kolin:
61 mg
-
Retinol - A vitamin:
27 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
4 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
89 micro
Összesen 233 kcal
Elkészítés
kelt tészta
- Pár kanál langyos tejben elkavarjuk a cukrot, és felfuttatjuk benne az élesztőt. Hozzáadjuk a liszthez. A tojássárgáját, olajat, csipet sót is.
- Végül annyi langyos tejet, hogy félkemény tésztát kapjunk. Bedagasztjuk, amíg sima tésztát nem kapunk.
- Lisztezzük és duplájára kelesztjük (kb. 1 óra).
- Kettévesszük a tésztát, így könnyebb vele dolgozni. Ismét átdagasztjuk, majd kinyújtjuk fél centisre, lehetőleg kör alakúra. Cikkeket vágunk, mint egy tortán.
- A szélesebb részre teszünk a túróból, majd feltekerjük.
- Sütőpapíros vagy zsírozott tepsibe tesszük. Tojássárgájávalal megkenjük. Begyújtjuk a sütőt, és betoljuk a kifliket. 200 fokos sütőben aranybarnára sütjük. Jó étvágyat!!
túrótöltelék
- Töltelékhez a túrót a tojássárgájával, cukrokkal, citromlével elkeverjük.
- Végül hozzáadjuk a tojás felvert habját.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 45 p
- Sütés ideje: 15 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ez a kelt tészta a legfinomabb, mindenki dicséri!!! Puha, foszlós tészta és nem ördöngösség az elkészítése!!!:-))
Hasonló receptek
Aszaltszilva- és marcipánkrémes csavart rudak
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Ferdinánd tekercs
A Ferdinánd tekercset egyáltalán nem olyan nehéz elkészíteni házilag, mint azt elsőre gondolnánk. Fontos viszont, hogy a jóféle vajat és a zsíros tejszínt nem szabad kispórolni ...
Minibarhesz
A barhesz, más néven "challah", egy édeskés, hagyományos zsidó kalács, amelyet főként shabbatkor és más zsidó ünnepek alkalmával készítenek. A szó a héber "hallá" kifejezésből ...
Sonkás-tormás babka
A puha, foszlós tészta gazdagon megkenve sonkás-tormás töltelékkel igazán különleges sós, húsvéti csemege. A torma és a paprika pikáns íze remekül harmonizál a sonkával, a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept