Nosalty logó

Túrós kelt rudacskák

Name: Túrós kelt rudacskák
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 14 dkg Finomliszt; 14 dkg Margarin; 14 dkg Tehéntúró; 2 dkg Élesztő; 0 ízlés szerint Só; 1 db Tojás a kenéshez; 0 dl Tej langyos; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez

Nikola26

2adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

14 dkg finomliszt
14 dkg margarin
14 dkg tehéntúró
2 dkg élesztő
só ízlés szerint
1 db tojás (a kenéshez)
0.3 dl tej (langyos)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

963

Kalória

22.9g

Fehérje

58.5g

Szénhidrát

70.5g

Zsír

96.1g

Víz

105.1g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
29% Zsír

70g finomliszt

255 kcal
70g margarin

502 kcal
70g tehéntúró

103 kcal
10g élesztő

11 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
13g tej

7 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 963 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
29% Zsír

140g finomliszt

510 kcal
140g margarin

1004 kcal
140g tehéntúró

206 kcal
20g élesztő

21 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
25g tej

14 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1924 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
29% Zsír

26.2g finomliszt

95 kcal
26.2g margarin

188 kcal
26.2g tehéntúró

39 kcal
3.7g élesztő

4 kcal
0g só

0 kcal
10.3g tojás

13 kcal
4.7g tej

3 kcal
2.6g vaj

19 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
29% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.9 g

Zsír

Összesen

70.5 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

855.9 g
Cink

184 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

100 mg
Vas

142 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

60 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

58.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

96.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

660 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

66 micro
Tiamin - B1 vitamin:

18 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

84 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

623 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

438 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 963 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
29% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.7 g

Zsír

Összesen

141 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1711.8 g
Cink

368 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

200 mg
Vas

283 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

593 mg
Nátrium

120 mg
Réz

14 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

117 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

192.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1320 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

132 micro
Tiamin - B1 vitamin:

36 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

169 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

218 micro
Kolin:

183 mg
Retinol - A vitamin:

1247 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

876 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 1924 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
29% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

26.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

320.6 g
Cink

69 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

37 mg
Vas

53 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

22 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

21.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

247 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

32 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

233 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

A tejet langyosra melegítjük, és megfuttatjuk benne az élesztőt.
A lisztet összekeverjük a sóval, majd belemorzsoljuk a margarint. Jól összegyúrjuk a túróval és az élesztős tejjel.
Meleg helyen 30 percig kelesztjük.
Mikor letelt a 30 perc, ujjnyi vékonyra kinyújtjuk, és 1 cm széles, 5 cm hosszú csíkokat vágunk, melyeket feltekerünk (Mint egy tekercset.)
Margarinozott tepsibe tesszük, tetejét tojással megkenjük. A sütőbe téve pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Ebéd után gondoltam, hogy valami könnyed süteményt készíteni kellene. :-)

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Medvehagymás rudak

Olasz fűszeres rudacskák

Sajtos ropogós gluténmentesen

Sajtos-köményes-szezámmagos sós rudak

Boros csavart tönkölyrudak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept