Nosalty logó

Túrós kiscsibék

Name: Túrós kiscsibék
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Tehéntúró; 10 dkg Sajt; 2 db Főtt tojás; 5 dkg Vaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 12 szem Bors; 1 közepes db Paradicsom

Salamon Csilla

Túrós kiscsibék

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A túrókrémhez

10 dkg tehéntúró
10 dkg sajt
2 db főtt tojás
5 dkg vaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

A díszítéshez

12 szem bors
1 közepes db paradicsom

Tápanyag és kalória

354

Kalória

18.7g

Fehérje

2.9g

Szénhidrát

29.6g

Zsír

102.9g

Víz

226g

Koleszterin

400mg

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

A túrókrémhez

33g tehéntúró

49 kcal
33g sajt

117 kcal
40g főtt tojás

62 kcal
17g vaj

120 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A díszítéshez

0g bors

0 kcal
33g paradicsom

6 kcal

Összesen 354 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

A túrókrémhez

100g tehéntúró

147 kcal
100g sajt

352 kcal
120g főtt tojás

186 kcal
50g vaj

359 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A díszítéshez

0g bors

0 kcal
100g paradicsom

18 kcal

Összesen 1062 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

A túrókrémhez

21.3g tehéntúró

31 kcal
21.3g sajt

75 kcal
25.5g főtt tojás

40 kcal
10.6g vaj

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A díszítéshez

0g bors

0 kcal
21.3g paradicsom

4 kcal

Összesen 226 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.7 g

Zsír

Összesen

29.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

226 mg

Ásványi anyagok

Összesen

969.4 g
Cink

88 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

271 mg
Vas

67 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

265 mg
Nátrium

237 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

2.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

102.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

40 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

858 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 354 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

56.2 g

Zsír

Összesen

88.7 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

678 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2908.1 g
Cink

264 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

812 mg
Vas

202 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

794 mg
Nátrium

711 mg
Réz

10 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

8.8 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

308.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

878 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

125 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

121 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

384 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

570 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

547 micro

Összesen 1062 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

618.8 g
Cink

56 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

173 mg
Vas

43 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

151 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

1.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

65.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

26 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

176 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

121 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

547 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

A túrókrémhez

Sajtot lereszeljük, és összekeverjük a túróval, vajjalés az apróra vágottfőtt tojással, sózzuk, borsozzuk.
Golyókat formázunk belőle. Nagyobbakra tesszük a kisebb golyókat.
Egész bors lesz a csibék szeme,paradicsomból vágunk vékony csíkokat a tarajuknak és a csőrüknek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Akár magában fogyasztható, akár húsos tálak díszítéséhez is alkalmas.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Medvehagymás fűszeres túrókrém

Négyhagymás-olívabogyós túrókrém

Zöldfűszeres sárgatúró

Tojásos túrókrém snidlingesen

Házi túró és tejföl

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

szendvicskrém

Krémsajtos kolbászkrém

A kolbászból percek alatt ínycsiklandó kolbászkrémet varázsolhatunk, amivel garantáltan feldobhatjuk a szendvicseinket. Legyen az füstölt, csemege vagy csípős kolbász, a lényeg, hogy ne ...

Simon Gábor

sajtkrém

Villámgyors céklás fetakrém

Imádjuk a gyors és egyszerű mártogatósokat, és ez a gyönyörűen vibráló céklás-fetakrém a kedvencünk, télen-nyáron. Kb. 5 perc alatt elkészíthető és egy elég komoly partikaja. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept