Túrós koszorú Szandy21 konyhájából
NS
8adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 20 dkg margarin
- 20 dkg porcukor
- 25 dkg tehéntúró (nagyszemű)
- 20 dkg finomliszt
- 3 csomag vaníliás cukor
- 4 db tojás
- 1 csipet só
- 0.5 csomag sütőpor
- 1 ek margarin (a forma kikenéséhez)
- 1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)
Tápanyag és kalória
479
Kalória
10.9g
Fehérje
50.7g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
48.2g
Víz
90g
Koleszterin
727.1mg
Élelmi rost
29.8g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
25g margarin
179 kcal
-
25g porcukor
97 kcal
-
31g tehéntúró
46 kcal
-
25g finomliszt
91 kcal
-
4g vaníliás cukor
15 kcal
-
28g tojás
35 kcal
-
0g só
0 kcal
-
1g sütőpor
0 kcal
-
1g margarin
9 kcal
-
2g finomliszt
7 kcal
Összesen 479 kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
200g margarin
1434 kcal
-
200g porcukor
774 kcal
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
200g finomliszt
728 kcal
-
30g vaníliás cukor
116 kcal
-
220g tojás
277 kcal
-
0g só
0 kcal
-
6g sütőpor
3 kcal
-
10g margarin
72 kcal
-
15g finomliszt
55 kcal
Összesen 3827 kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
17.7g margarin
127 kcal
-
17.7g porcukor
68 kcal
-
22.1g tehéntúró
32 kcal
-
17.7g finomliszt
64 kcal
-
2.7g vaníliás cukor
10 kcal
-
19.5g tojás
24 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0.5g sütőpor
0 kcal
-
0.9g margarin
6 kcal
-
1.3g finomliszt
5 kcal
Összesen 336 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.9 g
Zsír
-
Összesen
25.9 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
591.5 g
-
Cink
82 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
99 mg
-
Vas
63 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
213 mg
-
Nátrium
101 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
50.7 g
-
Cukor
30 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
48.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
254 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
20 micro
-
K vitamin:
25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
-
Kolin:
77 mg
-
Retinol - A vitamin:
240 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
160 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
127 micro
Összesen 479 kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
86.9 g
Zsír
-
Összesen
207.5 g
-
Telített zsírsav
48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
56 g
-
Koleszterin
720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4732.2 g
-
Cink
654 mg
-
Szelén
134 mg
-
Kálcium
791 mg
-
Vas
507 mg
-
Magnézium
94 mg
-
Foszfor
1701 mg
-
Nátrium
804 mg
-
Réz
25 mg
-
Mangán
22 mg
Szénhidrát
-
Összesen
405.8 g
-
Cukor
238 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
385.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2030 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
21 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
159 micro
-
K vitamin:
197 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
-
Kolin:
617 mg
-
Retinol - A vitamin:
1923 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1281 micro
-
β-crypt
17 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1013 micro
Összesen 3827 kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
7.7 g
Zsír
-
Összesen
18.3 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
418.4 g
-
Cink
58 mg
-
Szelén
12 mg
-
Kálcium
70 mg
-
Vas
45 mg
-
Magnézium
8 mg
-
Foszfor
150 mg
-
Nátrium
71 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
35.9 g
-
Cukor
21 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
34.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
179 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
14 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
55 mg
-
Retinol - A vitamin:
170 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
113 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
90 micro
Összesen 336 kcal
Elkészítés
- Egy kuglófformát kikenünk olajjal, majd liszttel megszórjuk.
- A cukrot, 2 cs vaníliás cukrot és a tojások sárgáját a margarinnal habosra keverjük. Ebbe a masszába belekeverjük a sütőporos lisztet is.
- A túrót 1 cs vaníliás cukorral elkeverjük.
- A tojásfehérjéket egy csipet sóval kemény habbá verjük.
- A tojások fehérjét összeforgatjuk a tojásos masszával, majd a végén jól elkeverjük a túróval.
- A masszát a kikent-kilisztezett formába öntjük.
- Előmelegített sütőben megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 45 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
Átgondoltam a jól bevált Boci-mobil receptet. Mi lenne, ha nem kakaós tésztában lenne a túró, és nem foltokban. Összeütöttem, és szerintem egész jól sikerült. :)
Hasonló receptek
Arany mazsolás-ricotta töltelékes kuglóf
Túrós kuglóf esztersilver konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Márványkuglóf egyszerűen
Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...
Duplacsokis kuglóf
Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...
Szaftos cseresznyés kuglóf
Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Almás-mákos kevert süti
Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept