Nosalty logó

Túrós-mandulás gyümölcsrizs

Name: Túrós-mandulás gyümölcsrizs
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Rizs; 4 dl Víz; 1 l Tej; 8 dkg Cukor; 4 dkg Vaj; 10 ml Vaníliaaroma vagy 2 cs vaníliás cukor; 50 dkg Tehéntúró; 10 dkg Mandula szeletelt; 2 ek Cukor; 2 tk Fahéj őrölt; 350 g Őszibarackkonzerv; 350 g Meggybefőtt magozott; 2 csapott ek Étkezési keményítő

Edit

12adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg rizs
4 dl víz
1 l tej
8 dkg cukor
4 dkg vaj
10 ml vaníliaaroma (vagy 2 cs vaníliás cukor)
50 dkg tehéntúró
10 dkg mandula (szeletelt)
2 ek cukor
2 tk fahéj (őrölt)
350 g őszibarackkonzerv
350 g meggybefőtt (magozott)
2 csapott ek étkezési keményítő

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

351

Kalória

12.8g

Fehérje

46.1g

Szénhidrát

11.8g

Zsír

90.8g

Víz

7.2g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

17.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

25g rizs

90 kcal
33g víz

0 kcal
83g tej

47 kcal
7g cukor

26 kcal
3g vaj

24 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
8g mandula

49 kcal
2g cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
29g őszibarackkonzerv

21 kcal
29g meggybefőtt

21 kcal
2g étkezési keményítő

6 kcal

Összesen 351 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

300g rizs

1074 kcal
400g víz

0 kcal
1000g tej

560 kcal
80g cukor

310 kcal
40g vaj

287 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
100g mandula

590 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
350g őszibarackkonzerv

252 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
20g étkezési keményítő

76 kcal

Összesen 4213 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

9.5g rizs

34 kcal
12.6g víz

0 kcal
31.5g tej

18 kcal
2.5g cukor

10 kcal
1.3g vaj

9 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal
15.8g tehéntúró

23 kcal
3.2g mandula

19 kcal
0.6g cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
11g őszibarackkonzerv

8 kcal
11g meggybefőtt

8 kcal
0.6g étkezési keményítő

2 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

593 g
Cink

109 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

152 mg
Vas

85 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

55 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

46.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

90.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 351 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

153.1 g

Zsír

Összesen

142.2 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7115.5 g
Cink

1307 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

1819 mg
Vas

1017 mg
Magnézium

390 mg
Foszfor

1780 mg
Nátrium

656 mg
Réz

52 mg
Mangán

45 mg

Szénhidrát

Összesen

553.4 g
Cukor

211 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1089.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

382 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

127 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

775 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

268 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1233 micro
β-crypt

298 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 4213 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

224.5 g
Cink

41 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

57 mg
Vas

32 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

21 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

19 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

A vizet a tejjel, cukorral, vaníliaaromával, vajjal összekeverjük, és a rizst ebben puhára főzzük. Mire megfő, kellőképpen besűrűsödik. A vége felé kevergessük, hogy oda ne kozmáljon.
Az áttört túrót összekeverjük a mandulaforgáccsal, cukorral és fahéjjal. Belekeverjük a rizst, és hagyjuk kihűlni.
Addig a barackot felaprítjuk, és a levével együtt feltesszük főni. Amikor forr, pici vízben elkeverjük az 1 ek étkezési keményítőt simára, és ezzel besűrítjük a gyümölcsöt. A meggyel is ugyanígy teszünk.
A kelyheket tetszés szerint rétegezzük /meggy, rizs, barack, rizs, meggy -de lehet fordítva is :)) Melegen és hidegen is egyaránt fogyasztható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

Nyáron nagyon jól hűsít ez az édesség, ha jól behűtve esszük.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Körtés gyümölcsrizs

Gyümölcsrizs 2. -mascarponéval

Gyümölcsrizs Zita konyhájából

Ananászos rizspuding thai módra

Hideg gyümölcsrizs DoGGmától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept