Nosalty logó

Túrós meggyes sütemény

Name: Túrós meggyes sütemény
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 4 dkg Xilit; 3 dkg Diabetikus liszt; 2 dkg Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 2 dl Meggylé; 2 dl Tej; 8 dkg Xilit; 20 dkg Meggy; 30 dkg Sovány túró; 1 csomag Zselatinfix; 15 g Cukormentes csokoládé; 1 teáskanál Kókuszolaj

adrika90

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

2 db tojás
4 dkg xilit
3 dkg diabetikus liszt
2 dkg cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor

Krém

1 tasak vaníliás pudingpor
2 dl meggylé
2 dl tej
8 dkg xilit
20 dkg meggy
30 dkg sovány túró
1 csomag zselatinfix

Tetejére

15 g cukormentes csokoládé
1 teáskanál kókuszolaj

Tápanyag és kalória

730

Kalória

38.7g

Fehérje

104.1g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

116.7g

Víz

180g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

15.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

55g tojás

69 kcal
20g xilit

48 kcal
15g diabetikus liszt

50 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Krém

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
100g meggylé

40 kcal
100g tej

56 kcal
40g xilit

96 kcal
100g meggy

45 kcal
150g sovány túró

141 kcal
10g zselatinfix

13 kcal

Tetejére

8g cukormentes csokoládé

43 kcal
2g kókuszolaj

18 kcal

Összesen 730 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

110g tojás

138 kcal
40g xilit

96 kcal
30g diabetikus liszt

99 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Krém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g meggylé

80 kcal
200g tej

112 kcal
80g xilit

192 kcal
200g meggy

90 kcal
300g sovány túró

282 kcal
20g zselatinfix

26 kcal

Tetejére

15g cukormentes csokoládé

87 kcal
4g kókuszolaj

36 kcal

Összesen 1458 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

8.7g tojás

11 kcal
3.1g xilit

8 kcal
2.4g diabetikus liszt

8 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

Krém

3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
15.7g meggylé

6 kcal
15.7g tej

9 kcal
6.3g xilit

15 kcal
15.7g meggy

7 kcal
23.6g sovány túró

22 kcal
1.6g zselatinfix

2 kcal

Tetejére

1.2g cukormentes csokoládé

7 kcal
0.3g kókuszolaj

3 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

38.7 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1323.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

390 mg
Vas

3 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

483 mg
Nátrium

362 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

116.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

149 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

693 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

324 micro

Összesen 730 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

77.3 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2646.4 g
Cink

3 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

779 mg
Vas

6 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

966 mg
Nátrium

725 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

208.2 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

233.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

270 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

298 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1386 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

648 micro

Összesen 1458 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

208.4 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

61 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

109 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét habosra verjük, majd hozzáadjuk a xilit 1/3-át.
A tojássárgáját a xilit 2/3-ával habosra verjük. Óvatosan a masszába keverjük először a felvert tojásfehérjét, majd a kakaós, lisztes sütőport. Sütőpapírral bélelt tepsibe elterítjük, és 180 fokon megsütjük.

Krém

A pudingport elkeverjük kevés tejjel. A meggyet apróra vágjuk. A tej nagyobb részét felforraljuk, majd amikor forr, beleöntjük a tejben elkevert pudingport, illetve az apróra vágott meggyet, és készre főzzük.
Ha a meggyes puding kihűlt, összekeverjük a túróval, a xilittel, végül belekeverjük a zselatinfixet.

Tetejére

A kihűlt piskótát kettévágjuk, a tetejét olvasztott csokoládéval megkenjük. Az aljára rákenjük a krémet, majd ráhelyezzük a tetejét. Hűtőbe rakjuk pár órára, majd szeleteljük, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Valentin napi süteménynek készült, saját kitalált recept, de nagy sikert aratott. Természetesen elkészíthető szívecskék nélkül is, szimpla süteményként.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós koszorú - ahogy Csilla készíti

Túrós rolád

Házi túrókocka

Túrós lepény Amy-től

Túrós szelet mazsolával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept