Nosalty logó

Túrós muffin Alexandra konyhájából

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
20 dkg cukor
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
4 db tojás
1.3 dl tej
25 dkg tehéntúró
10 dkg margarin (olvasztott)

Tápanyag és kalória

837

Kalória

24.8g

Fehérje

114.1g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

94.4g

Víz

180g

Koleszterin

Élelmi rost

55.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
12% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
50g cukor

194 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
55g tojás

69 kcal
31g tej

18 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
25g margarin

179 kcal

Összesen 837 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
12% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
200g cukor

774 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
220g tojás

277 kcal
125g tej

70 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 3343 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
12% Zsír

24.7g finomliszt

90 kcal
16.4g cukor

64 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
18.1g tojás

23 kcal
10.3g tej

6 kcal
20.5g tehéntúró

30 kcal
8.2g margarin

59 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
12% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.8 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1648 g
Cink

164 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

346 mg
Vas

127 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

596 mg
Nátrium

335 mg
Réz

6 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

114.1 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

94.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

282 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

153 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 837 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
12% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

99.2 g

Zsír

Összesen

122.1 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6591.9 g
Cink

655 mg
Szelén

162 mg
Kálcium

1385 mg
Vas

508 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

2382 mg
Nátrium

1340 mg
Réz

26 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

456.4 g
Cukor

224 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

377.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

94 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

612 mg
Retinol - A vitamin:

1078 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1028 micro

Összesen 3343 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
12% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

541.7 g
Cink

54 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

114 mg
Vas

42 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

110 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

37.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

25 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

Külön keverjük össze a száraz és a nedves anyagokat. Majd a kettőt összekeverjük.
Muffinformás tepsibe öntjük a tésztát. Előmelegített sütőbe tesszük.
10 percig 200 fokon, majd további 15 percig 180 fokon sütjük, amíg szép aranyszínűre sülnek a muffinok.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes túrós muffin

Búvárcsokis túrómuffin 2.

Muffin túróval Katharosz konyhájából

Mirindás muffin 2.

Reszelt túrós muffin

Mirindás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept