Nosalty logó

Túrós muffin Glaser konyhájából

Name: Túrós muffin Glaser konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 100 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 100 ml Napraforgó olaj; 250 g Tehéntúró; 200 g Finomliszt; 2 teáskanál Sütőpor; 40 g Csokoládé reszelék; 50 g Mandula darált

Glaser

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás
100 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
100 ml napraforgó olaj
250 g tehéntúró
200 g finomliszt
2 teáskanál sütőpor
40 g csokoládé (reszelék)
50 g mandula (darált)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

497

Kalória

13.2g

Fehérje

50.7g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

40.1g

Víz

30.5g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

23.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

9g tojás

12 kcal
17g cukor

65 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g napraforgó olaj

147 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
33g finomliszt

121 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7g csokoládé

36 kcal
8g mandula

49 kcal

Összesen 497 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

55g tojás

69 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
250g tehéntúró

367 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
40g csokoládé

218 kcal
50g mandula

295 kcal

Összesen 2987 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

6.8g tojás

9 kcal
12.4g cukor

48 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
12.4g napraforgó olaj

110 kcal
31.1g tehéntúró

46 kcal
24.8g finomliszt

90 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g csokoládé

27 kcal
6.2g mandula

37 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

27.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

534.4 g
Cink

109 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

66 mg
Vas

85 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

186 mg
Nátrium

23 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

50.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 497 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.4 g

Zsír

Összesen

162.8 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

183 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3206.1 g
Cink

654 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

399 mg
Vas

508 mg
Magnézium

257 mg
Foszfor

1115 mg
Nátrium

138 mg
Réz

26 mg
Mangán

23 mg

Szénhidrát

Összesen

304.2 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

240.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

189 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 2987 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

20.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.3 g
Cink

81 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

50 mg
Vas

63 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

17 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

37 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

A tojást elkeverjük a cukorral, vaníliás cukorral, olajjal és a túróval.
Rászitáljuk a sütőporral elkevert lisztet. Hozzáadjuk a mandulát és a csokoládéreszeléket, az egészet gyorsan összekavarjuk.
A muffin tepsi 12 mélyedését kibéleljük muffin papírral, majd a masszát belekanalazzuk.
180 fokra előmelegített sütőben, 35 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A csokoládét helyettesíthetjük rumba áztatott mazsolával.

Hasonló receptek

Összes túrós muffin

Mazsolás-túrós muffin

Túrós zabkorpás csokis muffin

Almás-túrós muffin

Túrós-zabpelyhes muffin

Búvártúrós muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept