muffin túrós muffin

Túrós muffin rumos mazsolával

Andi80_

Andi80_

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 25 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 25 dkg margarin
• 15 dkg cukor
• 3 csomag vaníliás cukor
• 2 db tojás
• 2 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 1 marék mazsola
• 3 ek rum

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1010

Kalória

19.8g

Fehérje

100.7g

Szénhidrát

57.8g

Zsír

88g

Víz

90g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

50.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 8g vaníliás cukor

  29 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 6g mazsola

  16 kcal

• 6g rum

  14 kcal

Összesen 1010 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 12g citromhéj

  6 kcal

• 22g mazsola

  66 kcal

• 24g rum

  55 kcal

Összesen 4039 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 22.5g tehéntúró

  33 kcal

• 22.5g finomliszt

  82 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 22.5g margarin

  161 kcal

• 13.5g cukor

  52 kcal

• 2.7g vaníliás cukor

  10 kcal

• 9.9g tojás

  12 kcal

• 1.1g citromhéj

  1 kcal

• 2g mazsola

  6 kcal

• 2.2g rum

  5 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.8 g

Zsír

• Összesen

  57.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1489.4 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  304 mg

• Vas

  127 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  542 mg

• Nátrium

  287 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.7 g

• Cukor

  51 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  88 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  551 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  519 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  381 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  134 micro

Összesen 1010 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  79.3 g

Zsír

• Összesen

  231 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  101 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  64 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5957.5 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  116 mg

• Kálcium

  1214 mg

• Vas

  507 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  2169 mg

• Nátrium

  1148 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  402.9 g

• Cukor

  203 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  352 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2203 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  345 mg

• Retinol - A vitamin:

  2075 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1526 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  534 micro

Összesen 4039 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  20.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  536.7 g

• Cink

  59 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  46 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  195 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  198 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  27 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  187 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük. A formákat kikenjük vagy papírt teszünk bele. A mazsolát beáztatjuk a rumba.
2. A túrót szitán áttörjük. A lisztet a sütőporral összeforgatjuk. A puha margarint a cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
3. A tojásokat egyesével beledolgozzuk, majd a túrót és a lisztet is hozzáadjuk, a citromhéjjal ízesítjük. Beleforgatjuk a mazsolát.
4. A masszát a formákba kanalazzuk 3/4-iig. Megsütjük.
5. A formákban hagyjuk kihűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Két dolgot tudtam, hogy muffin szeretnék sütni és hogy túrósat. Egy női magazinban találtam ezt a receptet, és meg is tetszett, így lett ez a fincsi muffin egyik délután az uzsonna. 12 db sütike lesz ebből az adagból.

Hasonló receptek

Összes túrós muffin

Túrórudi-muffin

Túrós mazsolás muffin Brigitől

Reszelt túrós muffin

Morzsás lime-os muffin

Túrós-narancsos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütőtökös muffin
• fűszeres muffin
• kókuszos muffin
• marcipános muffin
• rebarbarás muffin

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept