édes süti túrós sütemény

Túrós-narancsos kocka

Alexandra

Alexandra

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 5 db tojás
• 15 dkg cukor
• 11 dkg rétesliszt
• 1 csomag sütőpor
• 2 dkg cukrozatlan kakaópor

A krémhez

• 25 dkg tehéntúró
• 2.5 dl habtejszín
• 1 csomag zselatinfix
• 1 db tojás
• 1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 ek cukor (ízlés szerint)
• 10 dkg lekvár/ dzsem

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

735

Kalória

26g

Fehérje

89g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

151.6g

Víz

339.4g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

58.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 69g tojás

  87 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 28g rétesliszt

  100 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

A krémhez

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 63g habtejszín

  183 kcal

• 5g zselatinfix

  7 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g narancshéj

  1 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

Összesen 735 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 275g tojás

  346 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 110g rétesliszt

  400 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

A krémhez

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 250g habtejszín

  730 kcal

• 20g zselatinfix

  26 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 6g narancshéj

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 100g lekvár/ dzsem

  278 kcal

Összesen 2934 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 21.7g tojás

  27 kcal

• 11.8g cukor

  46 kcal

• 8.7g rétesliszt

  32 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 1.6g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

A krémhez

• 19.7g tehéntúró

  29 kcal

• 19.7g habtejszín

  58 kcal

• 1.6g zselatinfix

  2 kcal

• 4.3g tojás

  5 kcal

• 0.5g narancshéj

  0 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.8g cukor

  3 kcal

• 7.9g lekvár/ dzsem

  22 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26 g

Zsír

• Összesen

  31.6 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  339 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1814.1 g

• Cink

  164 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  373 mg

• Vas

  128 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  671 mg

• Nátrium

  382 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  89 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  151.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  291 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  74 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  230 mg

• Retinol - A vitamin:

  287 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  372 micro

Összesen 735 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  103.9 g

Zsír

• Összesen

  126.3 g

• Telített zsírsav

  69 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1358 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7256.3 g

• Cink

  657 mg

• Szelén

  134 mg

• Kálcium

  1492 mg

• Vas

  511 mg

• Magnézium

  201 mg

• Foszfor

  2684 mg

• Nátrium

  1530 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  355.9 g

• Cukor

  235 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  606.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1163 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  296 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  302 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  194 micro

• Kolin:

  919 mg

• Retinol - A vitamin:

  1150 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  150 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1488 micro

Összesen 2934 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  10 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  107 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  572.3 g

• Cink

  52 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  40 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  212 mg

• Nátrium

  121 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.1 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  24 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  117 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Elkészítés:
2. A tojások sárgáját a cukorral fehéredésig habosra keverjük.
3. A lisztet, a sütőport és a kakaót összekeverjük, és rászórjuk a tojásos krémre.
4. A tojások fehérjét kihabosítjuk, és belekeverjük a kakaós masszába.
5. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és tűpróbáig sütjük.
6. Mikor a tészta megsült, rácsra borítjuk, leszedjük róla a sütőpapírt, és hagyjuk kihűlni. Ha kihűlt kettévágjuk.
7. A krém:
8. A túrót szitán áttörjük.
9. Hozzáadjuk a kétféle cukrot, a narancs reszelt héját, a zselatinfixet, és a tojást.
10. A tejszínt felverjük és a túróhoz adjuk.
11. A tészta egyik felét visszatesszük a sütőpapíros tepsibe, megkenjük lekvárral, és rásimítjuk a túrókrémet. Majd ismét megkenjük lekvárral, és rátesszük a tészta másik felét is.
12. Porcukorral megszórjuk. Majd tálalásig hűtőben tartjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24x35

Valami könnyű túrós édességre vágytunk. Ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Meggylekváros-túrós rakott süti

Túrós meggyes sütemény

Fehérjeporos túrós piskóta

Túrós süti fogyókúrázóknak

Körtés-túrós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütialagút
• kakaós süti
• kekszsüti
• édes kifli
• chokito

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept