Nosalty logó

Túrós paplan süti

Name: Túrós paplan süti
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 db Tojás; 20 dkg Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Víz; 4 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 6 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 50 dkg Tehéntúró; 1 db Tojás

Kriszta76

Túrós paplan süti

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
3 db tojás
20 dkg cukor
1.2 dl napraforgó olaj
1.5 dl víz

Túrókrém

4 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
6 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
50 dkg tehéntúró
1 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1222

Kalória

40.9g

Fehérje

167.2g

Szénhidrát

42.9g

Zsír

176.3g

Víz

180g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

75.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

100g finomliszt

364 kcal
3g sütőpor

2 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
41g tojás

52 kcal
50g cukor

194 kcal
26g napraforgó olaj

225 kcal
38g víz

0 kcal

Túrókrém

100g tej

56 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
15g cukor

58 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 1222 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
165g tojás

208 kcal
200g cukor

774 kcal
102g napraforgó olaj

902 kcal
150g víz

0 kcal

Túrókrém

400g tej

224 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
60g cukor

232 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4884 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

18.8g finomliszt

68 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
7.8g tojás

10 kcal
9.4g cukor

36 kcal
4.8g napraforgó olaj

42 kcal
7g víz

0 kcal

Túrókrém

18.8g tej

11 kcal
2.1g vaníliás pudingpor

8 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
23.5g tehéntúró

35 kcal
2.6g tojás

3 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.9 g

Zsír

Összesen

42.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2400.8 g
Cink

327 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

489 mg
Vas

253 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

798 mg
Nátrium

385 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

167.2 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

176.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

154 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 1222 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

163.6 g

Zsír

Összesen

171.5 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9603.2 g
Cink

1307 mg
Szelén

202 mg
Kálcium

1955 mg
Vas

1014 mg
Magnézium

298 mg
Foszfor

3192 mg
Nátrium

1539 mg
Réz

52 mg
Mangán

44 mg

Szénhidrát

Összesen

668.9 g
Cukor

303 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

705.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

205 micro
Kolin:

614 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1057 micro

Összesen 4884 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

8.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

451.1 g
Cink

61 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

92 mg
Vas

48 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

72 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

31.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

28 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

Tészta

Elkészítjük a pudingot. Ehhez a 4 dl tejből egy kevésben csomómentesre keverjük a pudingport, a többit felforraljuk. Hozzáadjuk a cukrot és a vaníliát. Ha már meleg a tej, elkeverjük benne a feloldott port, és folyamatosan kevergetve besűrítjük. Ha kész, hideg vízfürdőbe tesszük, és kihűtjük.
A tésztához a lisztet, a sütőport és a kakaóport összekeverjük, a tojásokat habosra keverjük a cukorral. Hozzáadjuk az olajat és a vizet, majd szépen összedolgozzuk a lisztes-kakaós keverékkel.
A simára dolgozott tésztát egy kivajazott, kilisztezett tepsibe tesszük.
A túrót villával összetörjük, a cukorral és a vaníliás cukorral összekeverjük. Végül belekeverjük a hideg pudingot. A túrós krémet habzsákba (vagy hiányában egy tiszta zacskóba) töltjük, és berácsozzuk vele a kakaós tésztát.
Előmelegített sütőbe toljuk, 170 fokon kb. 40 percig vagy tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Valami gyors és laktató süteményt szerettem volna készíteni egy jó gulyásleves mellé, de már untuk a palacsintát. Ez a paplan süti bevált, isteni finom :)

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós koszorú - ahogy Csilla készíti

Meggyes-túrós süti

Lusta asszony túrós sütije

Emeletes élvezet ahogy Kalany készíti

Magyar szelet Csilla konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept