édes süti túrós sütemény

Túrós pite 10. - sima és kapros

TraRita

TraRita

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 10 dkg margarin
• 1 db tojás
• 15 dkg porcukor
• 1 ek tejföl
• 1 db tojás (a kenéshez)

A töltelékhez

• 5 db tojás
• 10 dkg cukor
• 50 dkg tehéntúró
• 5 dkg mazsola (ízlés szerint)
• 2 teáskanál kapor (ízlés szerint a kapros változathoz)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1048

Kalória

39g

Fehérje

135.1g

Szénhidrát

38.7g

Zsír

172g

Víz

318g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

75g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

A töltelékhez

• 69g tojás

  87 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 13g mazsola

  37 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

Összesen 1048 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

A töltelékhez

• 275g tojás

  346 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 50g mazsola

  150 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

Összesen 4192 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 18.6g finomliszt

  68 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 6.2g margarin

  44 kcal

• 3.4g tojás

  4 kcal

• 9.3g porcukor

  36 kcal

• 1.2g tejföl

  2 kcal

• 3.4g tojás

  4 kcal

A töltelékhez

• 17g tojás

  21 kcal

• 6.2g cukor

  24 kcal

• 30.9g tehéntúró

  45 kcal

• 3.1g mazsola

  9 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39 g

Zsír

• Összesen

  38.7 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  318 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2280.4 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  394 mg

• Vas

  253 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  804 mg

• Nátrium

  387 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  135.1 g

• Cukor

  75 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  172 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  346 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  69 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  262 mg

• Retinol - A vitamin:

  334 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  154 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  440 micro

Összesen 1048 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  155.9 g

Zsír

• Összesen

  154.9 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  1272 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9121.6 g

• Cink

  1307 mg

• Szelén

  208 mg

• Kálcium

  1575 mg

• Vas

  1012 mg

• Magnézium

  164 mg

• Foszfor

  3214 mg

• Nátrium

  1548 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  540.5 g

• Cukor

  300 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  688.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1386 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  278 micro

• K vitamin:

  97 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  242 micro

• Kolin:

  1048 mg

• Retinol - A vitamin:

  1334 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  615 micro

• β-crypt

  31 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1759 micro

Összesen 4192 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.6 g

Zsír

• Összesen

  9.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  564.1 g

• Cink

  81 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  63 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  199 mg

• Nátrium

  96 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.4 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  37 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  83 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  109 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, kettéosztjuk.
2. Egyik lapot tepsibe tesszük, rá a tölteléket, és bevonjuk a másik tésztával.
3. A töltelékhez az 5 tojássárgáját, 10 dkg cukrot habosra keverjük, majd hozzáadunk 50 dkg túrót. Hozzáadjuk a habot. Tehetünk bele mazsolát is. A tészta tetejét megkenjük tojással, villával mintázunk rá.
4. A kapros túrós pitét is ugyan így készítjük, csak a töltelékbe apróra vágott kaprot teszünk.
5. Sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

A túrós sütik alapból a kedvenceim. Gyerekkoromban irtóztam a kaportól. Nem tudom, miért. Aztán megváltozott az életem, kismama lettem, és azóta a kapros ételek, sütik a kedvenceim közé tartoznak :).

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós lepény Amy-től

Rákóczi túrós Norci konyhájából

Túrókrémes-barackos kocka

Diétás kétszínű citromos-túrós

Boci süti Rhode konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tekercsek
• mézeskalács
• habos sütemény
• leveles sütemény
• müzliszelet

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept