Nosalty logó

Túrós pite Bebuska konyhájából

Bebuska

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

3 dl kefir
20 dkg cukor
12 dkg vaj
2 db tojás
1 ek szódabikarbóna
20 dkg finomliszt (+ amennyit felvesz)

A töltelékhez

25 dkg sovány túró
3 ek tejföl
10 dkg cukor
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

600

Kalória

15.1g

Fehérje

81.8g

Szénhidrát

24g

Zsír

83g

Víz

175.4g

Koleszterin

900mg

Élelmi rost

54.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

50g kefir

31 kcal
33g cukor

129 kcal
20g vaj

143 kcal
18g tojás

23 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
33g finomliszt

121 kcal

A töltelékhez

42g sovány túró

39 kcal
10g tejföl

20 kcal
17g cukor

65 kcal
18g tojás

23 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 600 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

300g kefir

183 kcal
200g cukor

774 kcal
120g vaj

860 kcal
110g tojás

138 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal

A töltelékhez

250g sovány túró

235 kcal
60g tejföl

119 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3601 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

20.5g kefir

13 kcal
13.7g cukor

53 kcal
8.2g vaj

59 kcal
7.5g tojás

9 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
13.7g finomliszt

50 kcal

A töltelékhez

17.1g sovány túró

16 kcal
4.1g tejföl

8 kcal
6.8g cukor

27 kcal
7.5g tojás

9 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 247 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
12% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.1 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

378.2 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

81.8 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

83 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 600 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
12% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.4 g

Zsír

Összesen

144.1 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

1053 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2269.3 g
Cink

6 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

594 mg
Vas

6 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

959 mg
Nátrium

452 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

490.8 g
Cukor

327 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

498.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1286 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

165 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

669 mg
Retinol - A vitamin:

1269 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

220 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1012 micro

Összesen 3601 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
12% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.4 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

41 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

34.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

A tésztához

A kefirt a szódával elkeverjük, majd 10 percig állni hagyjuk.
Ehhez hozzáadjuk a cukrot, az olvasztott vajat, a tojásokat és a lisztet.
A töltelék hozzávalóit mixerrel egyneművé keverjük, kicsit folyékony az állaga.
A tésztátelnyújtjuk, kivajazott formába simítjuk úgy, hogy a szélein kis peremek legyenek.
A túrós masszát erre simítjuk.
30-40percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ismét egy egyszerű, könnyen elkészíthető sütemény a túró kedvelőinek.:)

Hasonló receptek

Összes túrós pite

Lusta asszony túrós pitéje

Túrós süti Limon konyhájából

Meggyes túrósmetélt-szelet

Epres túrós süti Károly konyhájából

Sült túró

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept