pogácsa túrós pogácsa

Túrós pogácsa ahogy Ági készíti

' Kocsis Ági

' Kocsis Ági

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 50 dkg tehéntúró
• 50 dkg margarin
• 1 db tojás (a kenéshez)
• 1 teáskanál só

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1552

Kalória

34.6g

Fehérje

100.1g

Szénhidrát

112g

Zsír

133.5g

Víz

45g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

4.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 125g margarin

  896 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g só

  0 kcal

Összesen 1552 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 500g margarin

  3585 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 6g só

  0 kcal

Összesen 6209 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 32g finomliszt

  117 kcal

• 32g tehéntúró

  47 kcal

• 32g margarin

  230 kcal

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.6 g

Zsír

• Összesen

  112 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  49 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1848.5 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  130 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  405 mg

• Nátrium

  626 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.1 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  133.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1043 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  117 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  979 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  763 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 1552 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  138.5 g

Zsír

• Összesen

  448.1 g

• Telített zsírsav

  98 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  197 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  124 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7394.2 g

• Cink

  1304 mg

• Szelén

  184 mg

• Kálcium

  519 mg

• Vas

  1007 mg

• Magnézium

  161 mg

• Foszfor

  1621 mg

• Nátrium

  2504 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  43 mg

Szénhidrát

• Összesen

  400.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  534.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4172 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  46 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  467 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  158 micro

• Kolin:

  256 mg

• Retinol - A vitamin:

  3917 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3050 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  333 micro

Összesen 6209 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  28.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  473.7 g

• Cink

  84 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  65 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  160 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  267 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  251 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  195 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  21 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

1. Kézzel kell összeállítani, nem kell sokáig gyúrni, csak amíg a hozzávalók elvegyülnek. Kánikulában érdemes egy fél órára a hűtőbe tenni, hogy ne legyen túl lágy a tészta. Egyébként azonnal is lehet nyújtani, szeletelni, nem szükséges pihentetni.
2. A megadott mennyiség 2 tepsire elegendő. Lehet felezni a mennyiségeket, ha egy tepsi is elég. Bár a két tepsinyi is nagyon hamar elfogy. Miután a tepsire rakjuk még tojással átkenjük, hogy fényesebb legyen. Lehet rá sajtot vagy magokat is szórni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon népszerű, akárhányszor sütöm. Azaz nemcsak egyszerű, hanem finom is!

Hasonló receptek

Összes túrós pogácsa

Részeges túrós pogácsa

Túrós-diós pogácsa

Túrós pogácsa 10.

Cottage cheese pogácsa

Túrós pogi laktózmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krumplis pogácsa
• hájas pogácsa
• zöldséges pogácsa
• magos pogácsa
• hagymás pogácsa

További receptek

krumplis pogácsa

Nagyiféle krumplis pogácsa

Ettől a klasszikus magyar pogácsától minden konyha „otthon” illatú lesz. Ez a hagyományos recept zsírral készül, így másnapra is szaftosak és puhák maradnak a pogácsák.

Fekete Melinda

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

krumplis pogácsa

Puha burgonyás pogácsa

Ugyan az összes pogácsák közül a burgonyás néz ki a legszerényebben, mégis ez a verzió rendelkezik az egyik leglégiesebb, legkönnyedebb állaggal. Persze csak akkor, ha jól dolgozzuk ki ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept