Túrós pogácsa ahogy Gabi készíti
NS
4adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 25 dkg tehéntúró
- 25 dkg margarin
- 25 dkg finomliszt
- 1 teáskanál só
Tápanyag és kalória
768
Kalória
16.6g
Fehérje
50g
Szénhidrát
55.4g
Zsír
62.2g
Víz
-
Koleszterin
1.7g
Élelmi rost
2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
63g tehéntúró
92 kcal
-
63g margarin
448 kcal
-
63g finomliszt
228 kcal
-
2g só
0 kcal
Összesen 768 kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
250g margarin
1793 kcal
-
250g finomliszt
910 kcal
-
6g só
0 kcal
Összesen 3071 kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
33.1g tehéntúró
49 kcal
-
33.1g margarin
237 kcal
-
33.1g finomliszt
120 kcal
-
0.8g só
0 kcal
Összesen 406 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
16.6 g
Zsír
-
Összesen
55.4 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1188.4 g
-
Cink
163 mg
-
Szelén
21 mg
-
Kálcium
62 mg
-
Vas
126 mg
-
Magnézium
19 mg
-
Foszfor
191 mg
-
Nátrium
595 mg
-
Réz
6 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
50 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
62.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
512 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
14 mg
-
Retinol - A vitamin:
480 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
381 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
11 micro
Összesen 768 kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
66.2 g
Zsír
-
Összesen
221.7 g
-
Telített zsírsav
48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
62 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4753.7 g
-
Cink
652 mg
-
Szelén
85 mg
-
Kálcium
246 mg
-
Vas
503 mg
-
Magnézium
78 mg
-
Foszfor
763 mg
-
Nátrium
2380 mg
-
Réz
25 mg
-
Mangán
22 mg
Szénhidrát
-
Összesen
200 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
248.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2048 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
23 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
233 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
-
Kolin:
57 mg
-
Retinol - A vitamin:
1920 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1525 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
45 micro
Összesen 3071 kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.8 g
Zsír
-
Összesen
29.3 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
628.8 g
-
Cink
86 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
33 mg
-
Vas
67 mg
-
Magnézium
10 mg
-
Foszfor
101 mg
-
Nátrium
315 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
26.5 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
32.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
271 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
40 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
8 mg
-
Retinol - A vitamin:
254 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
202 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
6 micro
Összesen 406 kcal
Elkészítés
- A finomlisztet a sóval összekeverjük, a túróval és a margarinnal összegyúrjuk.
- Hűtőben egy éjszakát pihentetjük.
- Másnap gyúródeszkán kb. ujjnyira nyújtjuk, és kisméretű (3 cm átmérőjű) pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk.
- Kivajazott vagy zsírozott tepsibe tesszük. (Kb. 2 tepsibe fér bele.)
- Előmelegített sütőben adagonként kb. 15 perc alatt 180 °C-on aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 35x40
Nagymamától örökölt recept. A kis túrós pogácsák csak úgy etetik magukat.:)
Hasonló receptek
Túrós pogácsa Zsolt konyhájából
Túrós-sajtos pogácsa ancsagirltől
Kelt túrós pogácsa Fahéj konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
25 dekás juhtúrós pogácsa
Hogy hol kezdődik az elronthatatlan túrós pogácsa? Hát 25 dekánál! A legegyszerűbb, mégis legfinomabb verzió, ami ránk maradt az utókorból, és milyen jó, hogy így lett! Bárkinek, ...
Tökmagos-túrós pogácsa
Tökmagliszttől intenzívebb íze van, mint a finomliszttől.
Mini túrós pogácsa
Ha gyors, ugyanakkor eltartható sós rágcsálnivalót szeretnénk, akkor ez a mini pogácsa a tökéletes megoldás.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept