Nosalty logó

Túrós raffaello

SüniSüti

Túrós raffaello

12adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
25 dkg kókuszreszelék
1 csomag vaníliás cukor
2 csomag vaníliás cukor
10 dkg tejpor
20 dkg porcukor
10 dkg dió (egész dióbél)
10 dkg margarin

Tápanyag és kalória

429

Kalória

11.6g

Fehérje

29.7g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

32.1g

Víz

8.1g

Koleszterin

Élelmi rost

25.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír

42g tehéntúró

61 kcal
21g kókuszreszelék

138 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
8g tejpor

41 kcal
17g porcukor

65 kcal
8g dió

55 kcal
8g margarin

60 kcal

Összesen 429 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g tejpor

496 kcal
200g porcukor

774 kcal
100g dió

654 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 5142 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír

39.1g tehéntúró

57 kcal
19.5g kókuszreszelék

129 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
7.8g tejpor

39 kcal
15.6g porcukor

60 kcal
7.8g dió

51 kcal
7.8g margarin

56 kcal

Összesen 401 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

30.7 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

636.6 g
Cink

109 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

123 mg
Vas

84 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

217 mg
Nátrium

47 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

32.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 429 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

138.9 g

Zsír

Összesen

369 g
Telített zsírsav

201 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

74 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7639.3 g
Cink

1311 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

1480 mg
Vas

1012 mg
Magnézium

501 mg
Foszfor

2602 mg
Nátrium

560 mg
Réz

54 mg
Mangán

50 mg

Szénhidrát

Összesen

356.9 g
Cukor

304 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

385.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1078 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

99 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

224 mg
Retinol - A vitamin:

1021 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

677 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 5142 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

28.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

596.8 g
Cink

102 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

116 mg
Vas

79 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

203 mg
Nátrium

44 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

27.9 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

30.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

47 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 401 kcal

Elkészítés

A túrót a cukorral, vaníliás cukorral, margarinnal habosra keverjük, hogy felolvadjon a cukor. Utána hozzákeverjük a többi hozzávalót is, de kb. 5 dkg kókuszt meghagyunk.
Az egyneművé vált kész masszából diónyi golyókat készítünk, és a maradék kókuszreszelékben megforgatjuk őket, majd ízlés szerint dióbéllel díszítjük a tetejüket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Vendégek jöttek hozzánk, és egy gyors egyszerű nasit szerettem volna készíteni. Még Apósomék csináltak egyszer Karácsonyra túrós raffaellót, innen jött az ötlet, hogy én is megpróbálkozom vele.

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaello golyó ahogy Tomatotree készíti

Gyors Raffaello golyók mandulaaromával

Egészséges Raffaello golyók

Hóember raffaello gólyó gluténmentesen

Raffaello Rumiszivitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

raffaello golyó

Házi Raffaello-golyó

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept