tészta édes tésztarakottas

Túrós rakott csőtészta

Csibedina

Csibedina

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tészta (rövid csőtészta)
• 75 dkg tehéntúró
• 4 db tojás
• 400 g tejföl
• 2 ek xilit (ízlés szerint)
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 10 dkg mazsola

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

547

Kalória

27.8g

Fehérje

63.5g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

130.3g

Víz

119.5g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 63g tészta

  232 kcal

• 94g tehéntúró

  138 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 3g xilit

  6 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 13g mazsola

  37 kcal

Összesen 547 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 500g tészta

  1855 kcal

• 750g tehéntúró

  1103 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 20g xilit

  48 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

Összesen 4377 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 25.1g tészta

  93 kcal

• 37.6g tehéntúró

  55 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 1g xilit

  2 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 5g mazsola

  15 kcal

Összesen 219 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.8 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1184.4 g

• Cink

  245 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  161 mg

• Vas

  190 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  396 mg

• Nátrium

  74 mg

• Réz

  10 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.5 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  130.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  24 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  113 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  163 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  99 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 547 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  222.7 g

Zsír

• Összesen

  156.1 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  956 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9474.9 g

• Cink

  1961 mg

• Szelén

  391 mg

• Kálcium

  1287 mg

• Vas

  1522 mg

• Magnézium

  410 mg

• Foszfor

  3171 mg

• Nátrium

  590 mg

• Réz

  77 mg

• Mangán

  65 mg

Szénhidrát

• Összesen

  507.6 g

• Cukor

  116 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  1042.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  806 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  192 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  904 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1306 micro

• Kolin:

  733 mg

• Retinol - A vitamin:

  794 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  100 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1081 micro

Összesen 4377 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.2 g

Zsír

• Összesen

  7.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  474.7 g

• Cink

  98 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  76 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  45 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

1. A csőtésztát enyhén sós vízben megfőzzük.
2. 75 dkg túrót elkeverünk 2 egész tojással, és ízlés szerint édesítjük nyírfacukorral, frissen reszelt citromhéjjal és mazsolával.
3. A készre főtt tésztát megfelelő méretű tesibe helyezzük, ráöntjük a túrót,és jól lelapogatjuk.
4. 1 nagy doboz tejfölt elkeverünk 2 egész tojással, és ezt is cukorral ízesítjük, ezt kenjük egyenletesen a túrós tészta tetejére.
5. Előmelegítés nélkül sütjük. Akkor kész, ha a tetején a tejföl megszilárdul, illetve kicsit kocsonyás állagú lesz.
6. Kockákra vágva tálaljuk, és ízlés szerint díszítjük (a képen: asztalt szilvával és kandírozott naranccsal látható).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Újabb gyöngyszem a régi családi receptek közül - ezúttal kicsit reformosítva, nyírfacukorral.

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Stíriai metélt

Stíriai metélt másképp

Vargabéles Katharosz konyhájából

Tiroli tészta

Rakott mákos tészta-tortácskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lasagne
• ravioli
• carbonara
• krumplis tészta
• gombás tészta

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

carbonara

Carbonara spagetti guanciale-val, vagyis olasz tokaszalonnával

A carbonaranak megannyi változata létezik, és gyakorlatilag bárhogyan járunk el egy ízletes, gyors, laktató étel lesz a végeredmény. Olaszországban leggyakrabban spagettiből készítik ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept