édes süti túrós sütemény

Túrós-répás kocka

NS

NS

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg sárgarépa (reszelt)
• 25 dkg cukor
• 4 db tojás
• 3 dl napraforgó olaj
• 50 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• fahéj ízlés szerint

A túrókrémhez

• 50 dkg tehéntúró
• 15 dkg margarin
• 25 dkg porcukor
• 1 citromból nyert citromhéj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1380

Kalória

26.7g

Fehérje

157.6g

Szénhidrát

72.6g

Zsír

164.2g

Víz

120g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

89.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 83g sárgarépa

  30 kcal

• 42g cukor

  161 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A túrókrémhez

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 42g porcukor

  161 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

Összesen 1380 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 500g sárgarépa

  182 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A túrókrémhez

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

Összesen 8289 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 18.9g sárgarépa

  7 kcal

• 9.5g cukor

  37 kcal

• 8.3g tojás

  10 kcal

• 9.6g napraforgó olaj

  85 kcal

• 18.9g finomliszt

  69 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A túrókrémhez

• 18.9g tehéntúró

  28 kcal

• 5.7g margarin

  41 kcal

• 9.5g porcukor

  37 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  26.7 g

Zsír

• Összesen

  72.6 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1563.4 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  272 mg

• Vas

  169 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  540 mg

• Nátrium

  273 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  157.6 g

• Cukor

  90 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  164.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  876 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  113 mg

• Retinol - A vitamin:

  244 micro

• α-karotin

  2579 micro

• β-karotin

  6297 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  367 micro

Összesen 1380 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  160.4 g

Zsír

• Összesen

  435.5 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  184 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  135 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9380.3 g

• Cink

  1307 mg

• Szelén

  232 mg

• Kálcium

  1631 mg

• Vas

  1012 mg

• Magnézium

  227 mg

• Foszfor

  3237 mg

• Nátrium

  1637 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  44 mg

Szénhidrát

• Összesen

  945.4 g

• Cukor

  537 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  985.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5254 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  124 mg

• C vitamin:

  34 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  214 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  308 micro

• Kolin:

  679 mg

• Retinol - A vitamin:

  1462 micro

• α-karotin

  15473 micro

• β-karotin

  37784 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  4 micro

• Lut-zea

  2204 micro

Összesen 8289 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  16.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  354.9 g

• Cink

  49 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  38 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  122 mg

• Nátrium

  62 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.8 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  199 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  23 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  585 micro

• β-karotin

  1430 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához a répát meghámozva, a reszelő legkisebb lyukán reszeljük le.
2. A hozzávalókból a habverő segítségével kavarjuk ki a tésztát. Sütőpapírral bélelt tepsiben, előmelegített sütőben süssük tűpróbáig.
3. Eközben a krémhez a margarint a porcukorral habosra keverjük.
4. Hozzáadjuk az 50 dkg szitán áttört túrót és egy citrom lereszelt héját.
5. Ezzel a krémmel kenjük meg a kettévágott tészta közepét és tetejét.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Különösebb sztorim ehhez a süteményhez nincsen, de a répás süteményeket egy ideje nagyon szeretem! :)

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Napfény szelet

Rákóczi túrós lepény Iluskától

Csupa túró süti Tititől

Zsófia szelet

Túrós lepény Évi nénitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ostyás süti
• tortácska
• szórt sütemény
• béles
• barackos gombóc

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept