édes süti kosárkák

Túrós rétes muffin

Niki44

Niki44

12adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db réteslap
• 10 g vaj (-20 olvasztott)
• 500 g tehéntúró
• 2 teáskanál búzadara
• 2 db tojás
• 2 csapott ek finomliszt
• 150 g cukor
• citromhéj teáskanál
• fahéj teáskanál
• 100 g joghurt (natúr)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

153

Kalória

8.7g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

43.5g

Víz

32.9g

Koleszterin

77.5mg

Élelmi rost

14.1g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 4g réteslap

  12 kcal

• 1g vaj

  6 kcal

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 1g búzadara

  3 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 2g finomliszt

  6 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 8g joghurt

  5 kcal

Összesen 153 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 50g réteslap

  147 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 10g búzadara

  36 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 100g joghurt

  61 kcal

Összesen 1843 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 5.3g réteslap

  16 kcal

• 1.1g vaj

  8 kcal

• 52.6g tehéntúró

  77 kcal

• 1.1g búzadara

  4 kcal

• 11.6g tojás

  15 kcal

• 2.1g finomliszt

  8 kcal

• 15.8g cukor

  61 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 10.5g joghurt

  6 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  4.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  386.8 g

• Cink

  109 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.5 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  43.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 153 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  104.5 g

Zsír

• Összesen

  55.9 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  395 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4641.9 g

• Cink

  1302 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  584 mg

• Vas

  1002 mg

• Magnézium

  63 mg

• Foszfor

  1284 mg

• Nátrium

  277 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  40 mg

Szénhidrát

• Összesen

  222.4 g

• Cukor

  170 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  521.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  250 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  81 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  304 mg

• Retinol - A vitamin:

  249 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  491 micro

Összesen 1843 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  5.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  488.6 g

• Cink

  137 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  105 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  135 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  54.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  63 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

1. A töltelékhez a hozzávalókat a ribizli kivételével elkeverjük.
2. A réteslapokat 12 egyenlő részre vágjuk. A muffin formát kivajazzuk, beletesszük az első lapot, és azt is megvajazzuk, majd befedjük a másik lappal.
3. Mindegyik kosárba teszünk 1-1 ek tölteléket.
4. Megszórjuk pár szem ribizlivel, és előmelegített 180 fokos sütőben kb 25 percig sütjük.
5. Porcukorral tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Szerintem kell a variáció egyes sütiknél. Ez pedig itt egy új.:))

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Diós kosárka 2.

20 perces nutellás batyu

Vaníliakrémes-kókuszos kosárka vadcseresznyével

Rózsaszirommal ízesített csokoládékehely

Karamellás-diós kosárka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• prósza
• mákos guba
• piskótabomba
• gyümölcsös süti
• kekszsüti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept