sós süti sós aprósütemény

Túrós-sajtos graham keksz

Évi néni

Évi néni

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 25 dkg tehéntúró
• 15 dkg vaj
• 10 dkg mascarpone
• 5 dkg füstölt sajt (reszelve)
• 1 tk só (kk)
• 2 ek tejföl
• 25 dkg graham-liszt
• 1 tk sütőpor (kk)

Tetejére

• joghurt ek (a kenéshez)
• 20 dkg ementáli sajt (reszelt reszelve)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

464

Kalória

17.3g

Fehérje

24.9g

Szénhidrát

33.5g

Zsír

42.2g

Víz

66.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír

Tésztához

• 31g tehéntúró

  46 kcal

• 19g vaj

  134 kcal

• 13g mascarpone

  51 kcal

• 6g füstölt sajt

  21 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 31g graham-liszt

  104 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Tetejére

• 0g joghurt

  0 kcal

• 25g ementáli sajt

  98 kcal

Összesen 464 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír

Tésztához

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 100g mascarpone

  404 kcal

• 50g füstölt sajt

  164 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 250g graham-liszt

  830 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

Tetejére

• 0g joghurt

  0 kcal

• 200g ementáli sajt

  786 kcal

Összesen 3708 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír

Tésztához

• 23.8g tehéntúró

  35 kcal

• 14.3g vaj

  103 kcal

• 9.5g mascarpone

  39 kcal

• 4.8g füstölt sajt

  16 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

• 3.8g tejföl

  8 kcal

• 23.8g graham-liszt

  79 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

Tetejére

• 0g joghurt

  0 kcal

• 19.1g ementáli sajt

  75 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.3 g

Zsír

• Összesen

  33.5 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1252.7 g

• Cink

  83 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  286 mg

• Vas

  64 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  416 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  42.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  206 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  203 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 464 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  138.2 g

Zsír

• Összesen

  267.8 g

• Telített zsírsav

  130 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  532 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10021.7 g

• Cink

  666 mg

• Szelén

  95 mg

• Kálcium

  2288 mg

• Vas

  510 mg

• Magnézium

  381 mg

• Foszfor

  2700 mg

• Nátrium

  3326 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  29 mg

Szénhidrát

• Összesen

  199.5 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  337.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1652 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  141 mg

• Retinol - A vitamin:

  1621 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  382 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  568 micro

Összesen 3708 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  25.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  955.4 g

• Cink

  64 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  218 mg

• Vas

  49 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  257 mg

• Nátrium

  317 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  32.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  157 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  29 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. A tésztához valókat összegyúrjuk, és fóliába csomagolva legalább fél órára hűtőbe tesszük.
2. A pihentetett tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk 3-4 mm vékonyra, és derelyevágóval tetszés szerinti formára vágjuk.
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, tetejét megkenjük joghurttal (aki úgy szereti, tojással), és megszórjuk reszelt sajttal.
4. 170 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen, 18-20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 39x33x2

Volt itthon túróm, különböző sajtmaradékok, és eszembe jutott, hogy graham-lisztem is van. Ennyire van szükség egy jó és egészséges kekszhez. Ebből a mennyiségből két tepsi keksz készült.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Sajtos-szezámmagos kréker

Félelmetes sós falatkák

Tökmagos aprósütemény

Sonkakrémes képviselőfánk

Lencsés hajdina crisp

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sörkiflik
• töltött kifli
• párna
• sajtos rúd
• sajtos tallér

További receptek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept