Nosalty logó

Túrós-sajtos krém reggelire

Name: Túrós-sajtos krém reggelire
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Tehéntúró; 20 dkg Tömlős krémsajt; 10 dkg Juhtúró; 10 dkg Vaj vagy margarin; 4 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 csokor Petrezselyem el is hagyható; 1 ek Tejföl

Macska

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg tehéntúró
20 dkg tömlős krémsajt
10 dkg juhtúró
10 dkg vaj (vagy margarin)
4 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.5 csokor petrezselyem (el is hagyható)
1 ek tejföl

Tápanyag és kalória

312

Kalória

13.9g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

25.9g

Zsír

45g

Víz

37.8g

Koleszterin

161.6mg

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

16% Fehérje
6% Szénhidrát
29% Zsír

50g tehéntúró

74 kcal
33g tömlős krémsajt

60 kcal
17g juhtúró

47 kcal
17g vaj

120 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g petrezselyem

1 kcal
3g tejföl

7 kcal

Összesen 312 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
29% Zsír

300g tehéntúró

441 kcal
200g tömlős krémsajt

360 kcal
100g juhtúró

283 kcal
100g vaj

717 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
20g tejföl

40 kcal

Összesen 1865 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
29% Zsír

39.8g tehéntúró

58 kcal
26.5g tömlős krémsajt

48 kcal
13.3g juhtúró

38 kcal
13.3g vaj

95 kcal
1.6g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
2.7g tejföl

5 kcal

Összesen 247 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

16% Fehérje
6% Szénhidrát
29% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

25.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

423.5 g
Cink

130 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

56 mg
Vas

100 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

14 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

4.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

45 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 312 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
29% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

83.7 g

Zsír

Összesen

155.2 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

227 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2540.9 g
Cink

781 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

335 mg
Vas

602 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

645 mg
Nátrium

86 mg
Réz

30 mg
Mangán

24 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

269.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

804 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

376 micro
Tiamin - B1 vitamin:

75 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

360 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

695 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1301 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1254 micro

Összesen 1865 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
29% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

336.8 g
Cink

103 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

44 mg
Vas

80 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

11 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

3.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

35.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

48 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

A tejföl kivételével minden hozzávalót egy keverőtálba teszünk, és alaposan kikeverünk.
Asóval ésborssal óvatosan bánjunk, inkább először kevesebbet használjunk, és érdemes kóstolni, hogy igényel-e még fűszerezést. Ha nem elég lágy, könnyen kenhető a krém, akkor keverjük bele atejfölt.
Egy éjszakára vagy néhányórára tegyük a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Hasonló krémeket nagyon sokszor csinálok, nagyon szeretjük reggelire pirítóssal, paprikával, paradicsommal. A mostani annyiban tér el a szokásostól, hogy most volt itthon egy kis maradék juhtúróm, így az is belekerült. Természetesen anélkül is tökéletes, de akkor a tömlős sajtból teszek többet.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Túrókrém uborkával

Zelleres túrókrém

Túró házilag sütőben

Tavaszi zöldséges túró

Túrós-sonkakrémes szendvicsek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

májkrém

Pulykamáj pástétom tokaji aszúval

Mi tehetné autentikusabbá a májpástétomot az ünnepekre, ha nem egy zamatos, világhírnévnek örvendő desszertbor? A tokaji aszú tökéletes párosítása a pulykamájnak, így ízletes ...

Nosalty

sajtkrém

Villámgyors céklás fetakrém

Imádjuk a gyors és egyszerű mártogatósokat, és ez a gyönyörűen vibráló céklás-fetakrém a kedvencünk, télen-nyáron. Kb. 5 perc alatt elkészíthető és egy elég komoly partikaja. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept