sós süti sajtos rúd

Túrós-sajtos rudak

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tehéntúró
• 50 dkg finomliszt
• 2 kk só
• 30 dkg sajt (bármilyen jó)
• köménymag ízlés szerint
• 25 dkg margarin
• 1 db tojás

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1368

Kalória

52.4g

Fehérje

100.1g

Szénhidrát

82.7g

Zsír

157.3g

Víz

137.3g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 75g sajt

  264 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1368 kcal

• 13% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 8g só

  0 kcal

• 300g sajt

  1056 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 5473 kcal

• 13% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 31g tehéntúró

  46 kcal

• 31g finomliszt

  113 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 18.6g sajt

  65 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 15.5g margarin

  111 kcal

• 3.4g tojás

  4 kcal

Összesen 339 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.4 g

Zsír

• Összesen

  82.7 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  137 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3223.5 g

• Cink

  328 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  615 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  672 mg

• Nátrium

  1219 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.1 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  157.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  767 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  734 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  403 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 1368 kcal

• 13% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  209.5 g

Zsír

• Összesen

  330.9 g

• Telített zsírsav

  110 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  127 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  66 g

• Koleszterin

  549 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12893.9 g

• Cink

  1312 mg

• Szelén

  228 mg

• Kálcium

  2462 mg

• Vas

  1008 mg

• Magnézium

  225 mg

• Foszfor

  2688 mg

• Nátrium

  4876 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  43 mg

Szénhidrát

• Összesen

  400.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  629.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3070 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  103 micro

• K vitamin:

  241 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  209 micro

• Kolin:

  271 mg

• Retinol - A vitamin:

  2936 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1612 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  333 micro

Összesen 5473 kcal

• 13% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13 g

Zsír

• Összesen

  20.5 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  799.4 g

• Cink

  81 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  153 mg

• Vas

  63 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  167 mg

• Nátrium

  302 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  190 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  37 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  182 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  100 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  21 micro

Összesen 339 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat összegyúrjuk és ujjnyi vastagságúra kinyújtjuk.
2. A tetejét megkenjük a felvert tojással, megszórjuk a reszelt sajttal és a köménnyel.
3. Felvágjuk kis rudakra (kb 1-1,5 cm széles, 8-10 cm hosszúakra).
4. Sütőben 170 fokon kb 25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Sütés ideje: 25 p

Én a tojásba, amivel kenem a tetejét, is szoktam sót tenni. Illetve füstölt sajttal a legfinomabb, szerintem.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd ahogy nyultanti készíti

A legegyszerűbb sajtos rúd

Parmezános fokhagymás stangli

Pisztáciás-sajtos sós rudak

Kétsajtos sós rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• párna
• sós rúd
• sós masni
• sajtos golyó
• pirog

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept