sós süti sós rúd

Túrós-sós rúd

Miss Sweetly

Miss Sweetly

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 50 dkg tehéntúró
• 1 db tojás
• 25 dkg sertészsír
• 1 csomag sütőpor
• só ízlés szerint
• 4 ek tejföl

A tetejére

• 1 db tojás
• 1 ek köménymag (vagy szezámmag, mák)
• 10 dkg sajt

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1367

Kalória

42.4g

Fehérje

101.1g

Szénhidrát

85.7g

Zsír

148.2g

Víz

191.9g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 63g sertészsír

  564 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

A tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 1367 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 250g sertészsír

  2255 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 80g tejföl

  158 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 5464 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 32.2g finomliszt

  117 kcal

• 32.2g tehéntúró

  47 kcal

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 16.1g sertészsír

  145 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5.2g tejföl

  10 kcal

A tetejére

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 6.4g sajt

  23 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.4 g

Zsír

• Összesen

  85.7 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  192 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2501.7 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  536 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  826 mg

• Nátrium

  436 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101.1 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  148.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  142 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  89 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  123 mg

• Retinol - A vitamin:

  141 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  145 micro

Összesen 1367 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  169.6 g

Zsír

• Összesen

  342.8 g

• Telített zsírsav

  147 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  130 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  768 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10006.8 g

• Cink

  1308 mg

• Szelén

  217 mg

• Kálcium

  2144 mg

• Vas

  1009 mg

• Magnézium

  188 mg

• Foszfor

  3303 mg

• Nátrium

  1743 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  43 mg

Szénhidrát

• Összesen

  404.4 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  592.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  569 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  355 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  198 micro

• Kolin:

  491 mg

• Retinol - A vitamin:

  565 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  580 micro

Összesen 5464 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.9 g

Zsír

• Összesen

  22.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  644.8 g

• Cink

  84 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  138 mg

• Vas

  65 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  213 mg

• Nátrium

  112 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  38.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  39 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A lisztet a zsírral morzsoljuk el, majd a többi hozzávalóval alaposan dolgozzuk össze.
2. Lisztezett deszkán nyújtsuk 4-5 mm vastagra a tésztát.
3. Kenjük meg felvert tojással, és ha van derelyevágónk, azzal vágjuk csíkokra.
4. A tetejét kedvünk szerint hintsük meg magvakkal, köménnyel, sajttal vagy mákkal.
5. Sütőpapírral bélelt tepsibe vagy sütőlemezre téve tegyük az előmelegített sütőbe.
6. 200 fokon süssük szép pirosra.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Ünnepekkor szoktam készíteni, mert igen népszerű. Ha vendégek jönnek, akkor is sikere van. Csak ajánlani tudom mindenkinek!

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Sós-burgonyás rudak

Sós stangli -gluténmentes

Szalalkális sós rúd 2.

Tejfölös rudacska

Teljes kiőrlésű sajtos-szezámos stangli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos rúd
• sós aprósütemény
• sós csiga
• sós masni
• párna

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept