Nosalty logó

Túrós sütemény rétestészta ágyon

Maria.

10adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 csomag réteslap

A túrókrémhez

500 g tehéntúró
2 csomag vaníliás pudingpor
200 g cukor (kristály)
6 db tojássárgája
2 csomag vaníliás cukor
6 dl tej

A tetejére

6 db tojásfehérje
200 g porcukor

Tápanyag és kalória

399

Kalória

16g

Fehérje

63.6g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

63.6g

Víz

130.2g

Koleszterin

81mg

Élelmi rost

46.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

11% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

15g réteslap

44 kcal

A túrókrémhez

50g tehéntúró

74 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
20g cukor

77 kcal
12g tojássárgája

39 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
60g tej

34 kcal

A tetejére

24g tojásfehérje

12 kcal
20g porcukor

77 kcal

Összesen 399 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

150g réteslap

443 kcal

A túrókrémhez

500g tehéntúró

735 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
200g cukor

774 kcal
120g tojássárgája

386 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
600g tej

336 kcal

A tetejére

240g tojásfehérje

125 kcal
200g porcukor

774 kcal

Összesen 3993 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

7.1g réteslap

21 kcal

A túrókrémhez

23.6g tehéntúró

35 kcal
4.2g vaníliás pudingpor

16 kcal
9.4g cukor

37 kcal
5.7g tojássárgája

18 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
28.3g tej

16 kcal

A tetejére

11.3g tojásfehérje

6 kcal
9.4g porcukor

37 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

11% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

16 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

617.8 g
Cink

130 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

126 mg
Vas

100 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

86 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

63.6 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 399 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

159.9 g

Zsír

Összesen

79.3 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

1302 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6178.3 g
Cink

1303 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

1262 mg
Vas

1004 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

1476 mg
Nátrium

858 mg
Réz

50 mg
Mangán

40 mg

Szénhidrát

Összesen

635.6 g
Cukor

461 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

635.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

457 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

987 mg
Retinol - A vitamin:

445 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1313 micro

Összesen 3993 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

3.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

291.4 g
Cink

61 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

60 mg
Vas

47 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

40 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

30 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

30 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

28 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

A tésztához

A sütőt előmelegítjük.
A rétestésztát széttsodorjuk a tepsi nagyságára úgy, hogy legyen széle (40x40). A tepsit sütőpapírral béleljük ki.
A krém hozzávalóit összekeverjük. (Nem kell megijedni, ez a krém nagyon híg lesz, de ennek ilyennek kell lennie). Beleöntjük az előkészített tepsibe, és betesszük az előmelegített sütőbe sülni 25 percre.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és apránként hozzáöntjük a cukrot, és újra felverjük kemény habbá.
Kivesszük a sütőből a tepsit, és rákenjük a tojásfehérje habot a sütemény tetejére, és visszatesszük a sütőbe még sülni 10-15 percre.
Amikor elkészült, kivesszük a sütőből, és hagyjuk teljesen kihűlni (kb. 1-2 óra, amíg teljesen kihűl). Amikor kihűlt, szeleteljük, és porcukorral megszórva, kínálhatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x40

Kaptam ajándékba az egyik ismerősünktől házi túrót, és nem akartam, hogy tönkre menjen, rákerestem az interneten valami finomságra. Volt otthon minden hozzávaló. Így nekiálltam, és elkészítettem. A kicsi fiam (15 éves) nem bírt vele betelni. Azt mondta, hogy gyakrabban is elkészíthetem, mert nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós bögrés máktorta

Túrós őzgerinc Iluska konyhájából

Boci szelet Györgyi konyhájából

Almás túrós szelet ahogy Vicikó készíti

Csokis-túrós pite Csorbusz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept