édes süti túrós sütemény

Túrós süti ahogy Szúnyog készíti

Szúnyog

Szúnyog

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 bögre rétesliszt (2,5 dl)
• 0.5 bögre cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag sütőpor
• 50 dkg tehéntúró
• 330 g tejföl (egy nagy doboz)
• 6 db tojás
• 10 dkg vaj
• 2 tk citromlé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

890

Kalória

35.2g

Fehérje

68.7g

Szénhidrát

52.3g

Zsír

213g

Víz

372.5g

Koleszterin

1g

Élelmi rost

38.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 38g rétesliszt

  137 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 83g tejföl

  163 kcal

• 83g tojás

  104 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 890 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 115g cukor

  445 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 330g tejföl

  653 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 3556 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 9.7g rétesliszt

  35 kcal

• 7.4g cukor

  29 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 32.3g tehéntúró

  48 kcal

• 21.3g tejföl

  42 kcal

• 21.3g tojás

  27 kcal

• 6.5g vaj

  46 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.2 g

Zsír

• Összesen

  52.3 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  372 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2313.5 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  457 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  790 mg

• Nátrium

  392 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.7 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  213 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  389 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  238 mg

• Retinol - A vitamin:

  384 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  375 micro

Összesen 890 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  140.9 g

Zsír

• Összesen

  209.1 g

• Telített zsírsav

  113 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  49 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1490 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9254.1 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  154 mg

• Kálcium

  1827 mg

• Vas

  1009 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  3162 mg

• Nátrium

  1567 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  274.8 g

• Cukor

  153 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  851.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1558 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  198 micro

• Kolin:

  951 mg

• Retinol - A vitamin:

  1535 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  241 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1501 micro

Összesen 3556 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  13.5 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  96 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  598.2 g

• Cink

  84 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  65 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.8 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  55.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  39 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  99 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
2. A hozzávalókat alaposan elkeverjük, majd egy kisebb, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
3. Készre sütjük. (Tűpróbával ellenőrizzük.)
4. Önmagában is nagyon finom, de tálalhatjuk porcukorral megszórva vagy házi lekvárral leöntve.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 23x28

Túrós süti bármikor bármilyen mennyiségben elfogy, legalábbis nálunk a családban ez így van. Ezért a hűtőben sokszor van "csak úgy", s mikor közeledik a lejárta, akkor kérdezi a családom, hogy nem akarok-e esetleg belőle valamit sütni, hiszen nem szabad hagyni megromlani. Így hát már van sok különböző bevált túrós süti recept, ez azért az egyik kedvenc, mert csak össze kell keverni a hozzávalókat, berakni a sütőbe és várni, míg megsül. (Ez a legnehezebb része :) ) Ez a süti több különböző internetes receptből és saját kísérletezésből alakult ki.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Boci kocka Andi konyhájából

Fanta szelet kiscsillagtól

Cottage cheese-es "sajttorta"

Lusta barackos-túrós süti

Dupla túrós rolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kinder süti
• püspökkenyér
• réteges sütemény
• gyümölcsös süti
• poharas sütemény

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept