Nosalty logó

Túrós-szilvás palacsintatorta

Túrós szilvás sütemény szeletelve, barna tésztarétegekkel, krémes túrós töltelékkel és csokoládés rácsdíszítéssel a tetején, fekete-fehér mintás tányéron tálalva.

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg zabpehely
2 db tojás
1.5 dl kókusztej
1.5 dl ásványvíz
1 teáskanál édesítőszer
1 csipet só
25 dkg tehéntúró
6.8 közepes db szilva
2 teáskanál édesítőszer
1 tk fahéj
3 ml rumaroma
1 csipet só

nagyon gyors

Tápanyag és kalória

394

Kalória

19.5g

Fehérje

41.3g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

229.3g

Víz

90g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

38g zabpehely

142 kcal
28g tojás

35 kcal
38g kókusztej

74 kcal
38g ásványvíz

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
119g szilva

51 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 394 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

150g zabpehely

569 kcal
110g tojás

138 kcal
150g kókusztej

296 kcal
150g ásványvíz

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
476g szilva

206 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1577 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

11.6g zabpehely

44 kcal
8.5g tojás

11 kcal
11.6g kókusztej

23 kcal
11.6g ásványvíz

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal
19.4g tehéntúró

29 kcal
36.9g szilva

16 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

937.7 g
Cink

164 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

100 mg
Vas

128 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

376 mg
Nátrium

53 mg
Réz

7 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

41.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

229.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

213 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

271 micro

Összesen 394 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

78 g

Zsír

Összesen

69.7 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3750.6 g
Cink

658 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

398 mg
Vas

514 mg
Magnézium

340 mg
Foszfor

1502 mg
Nátrium

212 mg
Réz

26 mg
Mangán

27 mg

Szénhidrát

Összesen

165.1 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

917.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

137 micro
Kolin:

366 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

850 micro
β-crypt

165 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1084 micro

Összesen 1577 kcal

7% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

291 g
Cink

51 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

31 mg
Vas

40 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

16 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

12.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

71.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

23 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

A zabpelyhet aprítógépbe tesszük és apróra mixeljük. Hozzárakjuk a többi hozzávalót, a géppel összedolgozzuk, majd 10-15 percig pihentetjük, amíg a zabpehely megszívja magát.
Amíg áll, a túrót is mixelőbe rakjuk, hozzátesszük a meghámozott és kimagozott szilvát, az ízesítőket, majd krémesre turmixoljuk.
A palacsintasütőt átkenjük kevés kókuszzsírral, beleöntünk 3/4 merőkanálnyi masszát amit kanál segítségével elterítünk. Lassú tűzön sütjük, amíg a szélei elválnak a serpenyőtől, majd átfordítjuk. Ezek a szokásosnál vastagabb, amerikai palacsinta jellegűek lesznek.
A kisült palacsintákat a szilvás túrókrémmel rétegezzük, a tetejére olvasztott étcsokoládét csurgatunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

15 cm-es palacsintasütőt használtam Ebből a mennyiségből nekem 6 db lett. Más gyümölcspürével is el lehet készíteni.

Hasonló receptek

Összes túrós palacsinta

Erdélyi túrós palacsinta

Túrós palacsinta ahogy GastroHobbi készíti

Gluténmentes palacsinta Kisanya90 konyhájából

Crepes banános túróval

Bécsi túrós palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

KonyhaPro

Strapabíró szépségek: íme a legszívósabb szárazságtűrő fák a magyar tájépítész...

Sajnos azok az idők elmúltak, amikor szinte bármit, ami megtetszik, elültethetünk a kertünkben. A kulcs a szárazságtűrés és a helyi adottságok figyelembe vétele. Lássuk, milyen fát ültetne a magyar tájépítészmérnök!

KonyhaPro

Több év után bezár a főváros egyik legkedveltebb főzelékezője

Maga mögött hagyja életének egyik fontos szakaszát Szatmári Ferenc: három év után bezárja budapesti főzelékezőjét.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept