• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

péksütemény édes leveles

Túrós táska házilag

Lakos Benedek

Lakos Benedek

12adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A táskákhoz

• 600 g leveles tészta (2 csomag)
• 500 g tehéntúró
• 2 ek tejföl
• 2 db tojás
• 1 evőkanál búzadara
• 2 ek porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 csipet só
• 50 g mazsola

• gyors
• magyar
• reggeli
• tízórai
• uzsonna
• farsang

Tápanyag és kalória

290

Kalória

11g

Fehérje

25.1g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

39.3g

Víz

32g

Koleszterin

779.5mg

Élelmi rost

6.6g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 18% Zsír

A táskákhoz

• 50g leveles tészta

  186 kcal

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 3g tejföl

  7 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 1g búzadara

  4 kcal

• 1g porcukor

  5 kcal

• 1g vaníliás cukor

  3 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g mazsola

  12 kcal

Összesen 290 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 18% Zsír

A táskákhoz

• 600g leveles tészta

  2226 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 12g búzadara

  43 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g mazsola

  150 kcal

Összesen 3467 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 18% Zsír

A táskákhoz

• 44.7g leveles tészta

  166 kcal

• 37.3g tehéntúró

  55 kcal

• 3g tejföl

  6 kcal

• 8.2g tojás

  10 kcal

• 0.9g búzadara

  3 kcal

• 1g porcukor

  4 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3.7g mazsola

  11 kcal

Összesen 258 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  15.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  477.9 g

• Cink

  108 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  121 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 290 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  132.4 g

Zsír

• Összesen

  190.2 g

• Telített zsírsav

  93 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  384 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5734.5 g

• Cink

  1302 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  536 mg

• Vas

  1003 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  1248 mg

• Nátrium

  1454 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  40 mg

Szénhidrát

• Összesen

  300.9 g

• Cukor

  80 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  472.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  205 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  298 mg

• Retinol - A vitamin:

  203 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  490 micro

Összesen 3467 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  14.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  427.3 g

• Cink

  97 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  75 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  93 mg

• Nátrium

  108 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  35.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  45 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

A táskákhoz

1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra és kibélelünk egy nagy tepsit sütőpapírral. A leveles tésztát érdemes használat előtt kivenni a hűtőből, hadd engedjen fel 10-15 perc alatt.
2. A mazsolát langyos vízbe áztatjuk. A túrót, tejfölt, tojást, búzadarát, porcukrot, vaníliás cukort és citromhéjat egy aprítógépben tetszőlegesen krémesre dolgozzuk. Utána belekeverjük a mazsolát is.
3. Mindkét levelestészta-lapot 6-6 négyzetre/téglalapra osztjuk. A közepükre teszünk egy evőkanál tölteléket, majd behajtjuk a négy csücsköt: először jobbról, balról, majd alulról és felülről. A táskákat megkenjük egy felvert tojással.
4. 20-25 perc alatt aranybarnára sülnek a sütőben. Ha kivettük őket, hagyjuk kissé hűlni, majd hintsük meg porcukorral a süteményeket. Langyosan, egy kávéval vagy pohár tejjel a legfinomabb.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Ugyan a boltban is megvehetjük, de a házi túrós táskával több fronton is jobban járunk: meghökkentően olcsóbb, a tésztája is levelesebb, a töltelékét pedig úgy alakíthatjuk-ízesíthetjük, ahogy csak szeretnénk.

Hasonló receptek

Összes édes leveles

Fahéjas-almás leveles kifli

Meggyes-pudingos leveles papucs

Legegyszerűbb almás lepény

A legegyszerűbb mákos csiga

Pacsni - a retró péksüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• briós
• perec
• kifli
• pita
• hamburger-buci

További receptek

édes leveles

Diós búrkifli házilag

Manapság már oly kevés helyen árulják az édes péksütemények koronázatlan királyát, ahol pedig mégis kapni, hát, gyakran inkább kiábrándító vagy feledhető élményt nyújt a bolti ...

Lakos Benedek

pita

Zsebes házi pita

Egy egyszerű lepénykenyér, amit mindenféle jóval megtölthetünk, könnyű és sokszínűen felhasználható alapanyaga lehet bármelyik háztartásnak. A bolti helyett játszi könnyedséggel ...

Lakos Benedek

édes leveles

Leveles ananászkarikák

Ezek az ananászos péksütemények épp úgy sorakoznak egymás mellett, mint az olimpiai karikák, így nem is készülhetne tökéletesebb harapnivaló a játékokra! Mutatós külsejük ellenére ...

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept