Nosalty logó

Túrós-tejberizs szelet

Name: Túrós-tejberizs szelet
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 3 evőkanál Mandulaliszt; 3 ek Xilit; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Mandulaliszt a tepsi kikenéséhez; 40 dkg Rizs; 1 l Tej; 0 l Víz; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 1 tk Fahéj; 6 ek Xilit; 0 kg Tehéntúró; 4 ek Tejföl; 0 dl Tej; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 ek Xilit ízlés szerint

Kiss Móni

12adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

4 db tojás
3 evőkanál mandulaliszt
3 ek xilit
1 csomag sütőpor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál mandulaliszt (a tepsi kikenéséhez)

A rizskrémhez

40 dkg rizs
1 l tej
0.5 l víz
1 tasak csokoládés pudingpor
1 tk fahéj
6 ek xilit

A túrókrémhez

0.5 kg tehéntúró
4 ek tejföl
0.5 dl tej
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 ek xilit (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

323

Kalória

15.5g

Fehérje

40.5g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

93.7g

Víz

66.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

A piskótához

18g tojás

23 kcal
4g mandulaliszt

11 kcal
3g xilit

6 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaj

8 kcal
1g mandulaliszt

4 kcal

A rizskrémhez

33g rizs

119 kcal
83g tej

47 kcal
42g víz

0 kcal
4g csokoládés pudingpor

14 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g xilit

12 kcal

A túrókrémhez

42g tehéntúró

61 kcal
7g tejföl

13 kcal
4g tej

2 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1g xilit

2 kcal

Összesen 323 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

A piskótához

220g tojás

277 kcal
45g mandulaliszt

127 kcal
30g xilit

72 kcal
12g sütőpor

6 kcal
14g vaj

100 kcal
15g mandulaliszt

42 kcal

A rizskrémhez

400g rizs

1432 kcal
1000g tej

560 kcal
500g víz

0 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
0g fahéj

0 kcal
60g xilit

144 kcal

A túrókrémhez

500g tehéntúró

735 kcal
80g tejföl

158 kcal
50g tej

28 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g xilit

24 kcal

Összesen 3879 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

A piskótához

7.4g tojás

9 kcal
1.5g mandulaliszt

4 kcal
1g xilit

2 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.5g vaj

3 kcal
0.5g mandulaliszt

1 kcal

A rizskrémhez

13.4g rizs

48 kcal
33.5g tej

19 kcal
16.7g víz

0 kcal
1.5g csokoládés pudingpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g xilit

5 kcal

A túrókrémhez

16.7g tehéntúró

25 kcal
2.7g tejföl

5 kcal
1.7g tej

1 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0.3g xilit

1 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

858.3 g
Cink

109 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

226 mg
Vas

85 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

249 mg
Nátrium

158 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

40.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

93.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 323 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

185.7 g

Zsír

Összesen

110.6 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

797 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10299.5 g
Cink

1307 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

2709 mg
Vas

1022 mg
Magnézium

165 mg
Foszfor

2984 mg
Nátrium

1892 mg
Réz

51 mg
Mangán

44 mg

Szénhidrát

Összesen

485.8 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

1124.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

505 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

127 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1021 micro
Kolin:

587 mg
Retinol - A vitamin:

500 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

978 micro

Összesen 3879 kcal

9% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

3.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

344.8 g
Cink

44 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

91 mg
Vas

34 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

63 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

16.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

20 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

A piskótához

A piskótát szokás szerint megsütjük, a sárgáját kikeverjük a cukorral, a fehérjét kemény habbá verjük. A sárgájás masszába belekanalazzuk a lisztet, és beleöntjük a sütőport , majd jól kikeverjük.
Hozzáadjuk a habot, és óvatosan eldolgozzuk, majd kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük, és 180 fokon kb. 15-20 perc alatt megsütjük.
Közben elkészítjük a rizses krémet. A rizst 8 dl tejjel és a vízzel megfőzzük, megédesítjük, a maradék tejben elkeverjük a pudingport és a fahéjat, és amikor megfőtt a rizs, de még maradt rajta lé, akkor hozzáöntjük a kikevert pudingos fahéjat, hagyjuk, amíg besűrűsödik.
A túrót a tejföllel, xilittel, citromhéjjal és tejjel alapossan kikeverjük.
Ha meghűlt a piskóta, akkor a rizses masszát rákenjük a tetejére, majd a túrókrémet. Majd a hűtőbe tesszük, amíg teljesen lehűl. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Imádom a túrót és imádom a tejberizst, ezt a kettőt próbáltam ötvözni! Nagyon finom lett!:)

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Almás krémes diétásan

Raffaello szelet 2.

Méteres kalács pudingos krémmel töltve

Krémes meggyes mézes

Gesztenyés pöttyöske

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept