tészta túrós tészta

Túrós-tejfölös-sonkás-szalonnás-sajtos tészta

Hobbychef

Hobbychef

2adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg csuszatészta
• 5 dkg füstölt szalonna (1 szelet)
• 10 dkg tehéntúró
• 4 ek tejföl
• 6 dkg sonka (füstölt)
• 3 dkg füstölt sajt
• só ízlés szerint
• 2 csipet fekete bors (őrölt)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

871

Kalória

35.9g

Fehérje

96.8g

Szénhidrát

35.6g

Zsír

82.7g

Víz

46.1g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 125g csuszatészta

  464 kcal

• 25g füstölt szalonna

  164 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 30g sonka

  41 kcal

• 15g füstölt sajt

  49 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 871 kcal

• 14% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 250g csuszatészta

  928 kcal

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 100g tehéntúró

  147 kcal

• 80g tejföl

  158 kcal

• 60g sonka

  83 kcal

• 30g füstölt sajt

  98 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 1742 kcal

• 14% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 43.9g csuszatészta

  163 kcal

• 8.8g füstölt szalonna

  57 kcal

• 17.5g tehéntúró

  26 kcal

• 14g tejföl

  28 kcal

• 10.5g sonka

  15 kcal

• 5.3g füstölt sajt

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 306 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.9 g

Zsír

• Összesen

  35.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1258.7 g

• Cink

  132 mg

• Szelén

  81 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  104 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  384 mg

• Nátrium

  365 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.8 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  82.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  14 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  61 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  299 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  49 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 871 kcal

• 14% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  71.7 g

Zsír

• Összesen

  71.3 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2517.4 g

• Cink

  264 mg

• Szelén

  162 mg

• Kálcium

  215 mg

• Vas

  209 mg

• Magnézium

  148 mg

• Foszfor

  768 mg

• Nátrium

  730 mg

• Réz

  11 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  193.7 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  165.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  27 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  121 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  598 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  98 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 1742 kcal

• 14% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.6 g

Zsír

• Összesen

  12.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  441.6 g

• Cink

  46 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  37 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  135 mg

• Nátrium

  128 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  21 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

1. A tésztát forrásban lévő sós vízbe tesszük.
2. Közben a felkockázott szalonnát egy lábasban megsütjük, a sonkát feldaraboljuk.
3. A tésztát leszűrjük, a szalonnás zsírral összekeverjük, majd egy tányérra szedjük, rárakjuk a túrót, a tejfölt. Rászórjuk a sonkát, ráreszeljük a sajtot. Sózzuk, borsozzuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 12 p

Az élvezetek halmozása.

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Szalonnás-juhtúrós masnitészta

Horvát túrós tészta (Zagorski strukli)

Túrós csusza sok tejföllel és sok baconnel

Laktózmentes túrós csusza

Csusza kicsit másként háromféle sajttal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tészta
• tejszínes tészta
• édes tésztarakottas
• sajtos tészta
• húsos tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept