Nosalty logó

Túrós töpörtyűkrém

Name: Túrós töpörtyűkrém
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tepertő; 25 dkg Tehéntúró; 2 db Főtt tojás; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Őrölt fűszerkömény

Salamon Csilla

Túrós töpörtyűkrém

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tepertő
25 dkg tehéntúró
2 db főtt tojás
só ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
őrölt fűszerkömény ízlés szerint

Tápanyag és kalória

612

Kalória

23.8g

Fehérje

2.2g

Szénhidrát

55.7g

Zsír

66.8g

Víz

111.9g

Koleszterin

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
38% Zsír

63g tepertő

473 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
30g főtt tojás

47 kcal
0g só

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 612 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
38% Zsír

250g tepertő

1893 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
120g főtt tojás

186 kcal
0g só

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 2447 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
38% Zsír

40.3g tepertő

305 kcal
40.3g tehéntúró

59 kcal
19.4g főtt tojás

30 kcal
0g só

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
38% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

23.8 g

Zsír

Összesen

55.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

112 mg

Ásványi anyagok

Összesen

600.5 g
Cink

163 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

65 mg
Vas

125 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

48 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

2.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

66.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 612 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
38% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

95.1 g

Zsír

Összesen

222.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

448 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2401.9 g
Cink

651 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

260 mg
Vas

501 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

686 mg
Nátrium

194 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

8.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

267 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

104 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

353 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

424 micro

Összesen 2447 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
38% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

35.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.4 g
Cink

105 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

42 mg
Vas

81 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

31 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

1.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

43.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

48 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

A töpörtyűt simára keverjük a túróval.
Hozzáadjuk a 2 lereszelt főtt tojást. Sózzuk, őrölt köménnyel, kakukkfűvel ízesitjük.
A masszából vizes kézzel szalámirudat formázunk, fóliába betekerjük, és a hűtőbe tesszük akár egy éjszakára.
Amikor kellően megdermedt, ujjnyi szeletekre vágva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Nálunk mindig az a gond reggel, hogy mi legyen a reggeli? Most pár napra megvan oldva. Egy rúddal készítettem Receptvilágról való a recept.

Hasonló receptek

Összes tepertőkrém

Tojásos-petrezselymes tepertőkrém

Tojásos-újhagymás tepertőkrém tavaszváró tálalásban

Tepertőkrém 4. (krumplis)

Sündisznó alakú tepertőkrém

Töpörtyűkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

tepertőkrém

Tepertőkrém villámgyorsan

Ha szeretitek a tepertőt és a tepertőkrémes dolgokat, akkor készítsetek házi tepertőkrémet 5 perc alatt. Alig pár dolog kell csak hozzá, a jó minőségű tepertő (legyen az kacsa, liba ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept