édes süti túrós sütemény

Túrós-vaníliás párna lekvárral

Iluska

Iluska

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 1 db tojás
• 3 ek cukor
• 1 teáskanál vaníliás cukor
• 60 ml napraforgó olaj
• 12 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 10 dkg finomliszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 10 dkg lekvár/ dzsem
• 1 púpozott ek porcukor (tetejére)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

556

Kalória

17.1g

Fehérje

74.3g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

67.9g

Víz

45g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

28.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 15g napraforgó olaj

  133 kcal

• 30g teljes kiőrlésű liszt

  100 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

• 5g porcukor

  19 kcal

Összesen 556 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 60g napraforgó olaj

  530 kcal

• 120g teljes kiőrlésű liszt

  398 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 100g lekvár/ dzsem

  278 kcal

• 20g porcukor

  77 kcal

Összesen 2219 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 33.8g tehéntúró

  50 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

• 4.1g cukor

  16 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 8.1g napraforgó olaj

  72 kcal

• 16.2g teljes kiőrlésű liszt

  54 kcal

• 13.5g finomliszt

  49 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 13.5g lekvár/ dzsem

  38 kcal

• 2.7g porcukor

  10 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.1 g

Zsír

• Összesen

  21.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  752.7 g

• Cink

  164 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  127 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  273 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  74.3 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  67.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 556 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68.3 g

Zsír

• Összesen

  85.5 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3010.7 g

• Cink

  655 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  302 mg

• Vas

  507 mg

• Magnézium

  187 mg

• Foszfor

  1090 mg

• Nátrium

  152 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  25 mg

Szénhidrát

• Összesen

  297.4 g

• Cukor

  113 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  271.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  200 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  525 micro

Összesen 2219 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  406.9 g

• Cink

  89 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  69 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  147 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.2 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  36.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  41 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

1. A túrót a cukorral, tojással keverjük ki. Adjuk hozzá a vaníliás cukrot. Majd az olajat is keverjük bele.
2. A két fajta lisztet mérjük ki, és a sütőport is adjuk hozzá. Gyúrjuk egyneművé.
3. Mandarin nagyságú adagokat vegyünk, kissé hosszúkásra formázzuk. Tegyük sütőpapíros tepsire.
4. Kissé nyomjuk be mindegyik közepét, ide rakjuk a lekvárt.
5. Tegyük 190c-fokos sütőbe, és süssük készre. Kb. 20 perc alatt. Porcukorral szórjuk a tetejét. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ha most nem egy krémtől tocsogó süteményt szeretnétek készíteni, akkor ez a túrós, lekváros kitűnő választás! Annyira légies, puha lesz a végeredmény, hogy alig lehet kivárni, hogy végre kikerüljön a sütőből...... :-)))

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Mirindás kocka

Kakaós-túrókrémes szelet meggyszósszal

Expressz túrós szelet

Túrókrémes-barackos kocka

Eperpudingos-túrós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bögrés süti
• kevert sütemény
• chokito
• lúdláb
• kosárkák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept