Nosalty logó

Túrós zebra sütemény

Name: Túrós zebra sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Tehéntúró krémes; 100 g Krémsajt; 100 g Cukor; 90 ml Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 tk Vaj; 1 ek Zsemlemorzsa

Glaser

6adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g tehéntúró (krémes)
100 g krémsajt
100 g cukor
90 ml napraforgó olaj
2 db tojás
1 tasak vaníliás pudingpor
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 tk vaj
1 ek zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

433

Kalória

16.8g

Fehérje

28.8g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

72.4g

Víz

62.5g

Koleszterin

759.2mg

Élelmi rost

19.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

83g tehéntúró

122 kcal
17g krémsajt

42 kcal
17g cukor

65 kcal
15g napraforgó olaj

133 kcal
18g tojás

23 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
1g vaj

8 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal

Összesen 433 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
100g krémsajt

250 kcal
100g cukor

387 kcal
90g napraforgó olaj

796 kcal
110g tojás

138 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
7g vaj

50 kcal
10g zsemlemorzsa

39 kcal

Összesen 2589 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

51.4g tehéntúró

76 kcal
10.3g krémsajt

26 kcal
10.3g cukor

40 kcal
9.3g napraforgó olaj

82 kcal
11.3g tojás

14 kcal
4.6g vaníliás pudingpor

18 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.7g vaj

5 kcal
1g zsemlemorzsa

4 kcal

Összesen 267 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

762.7 g
Cink

217 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

81 mg
Vas

167 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

51 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

72.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 433 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

100.6 g

Zsír

Összesen

164.8 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

375 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4576.4 g
Cink

1302 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

489 mg
Vas

1004 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

1249 mg
Nátrium

309 mg
Réz

51 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

172.7 g
Cukor

116 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

434.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

203 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

289 mg
Retinol - A vitamin:

202 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

491 micro

Összesen 2589 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

470.8 g
Cink

134 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

50 mg
Vas

103 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

32 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

17.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

44.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

62 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

Egy 20 cm átmérőjű tortaformát a vajjal kikenünk és a zsemlemorzsával kiszórjuk.
A túrót, krémsajtot, cukrot, olajat, pudingot és a tojásokat simára kavarjuk. A masszát 2 egyenlő részre osztjuk. Az egyik részhez hozzákavarjuk a kakaót.
A kétféle tésztát a középről indulva az előkészített formába töltjük úgy, hogy felváltva kb. 1 ½ ek. natúr, majd 1 ½ ek. kakaós tészta kerüljön egymás fölé. A tésztát ne simítsuk el, a forma oldalát megütögetve hagyjuk, hogy egyenletesen szétosztódjon.
Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 50-60 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy nagyon egyszerű, mutatós sütemény. Egy 26 cm átmérőjű tortaformához a mennyiségeket duplázzuk meg.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Körtés lepény Mara konyhájából

Diós-kakaós kevert Angie konyhájából

Kakaós kevert 4. - tejföllel

Kalocsai meggyes süti

Kevert túrós süti -ahogy anyukám csinálta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept