édes süti zserbó

Túrós zserbó Mesytől

Mesy

Mesy

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Kakaós lap

• 25 dkg rétesliszt
• 10 dkg cukor
• 6 dkg margarin
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 kávéskanál szódabikarbóna
• 2 kávéskanál sütőpor
• 3 ek tejföl

Sárga lap

• 15 dkg rétesliszt
• 5 dkg cukor
• 3 dkg margarin
• 1 kávéskanál szódabikarbóna
• 1 kávéskanál sütőpor
• 1.5 ek tejföl

Túrótöltelék

• 50 dkg tehéntúró
• 20 dkg cukor
• 2 csapott ek búzadara
• 3 db tojás
• 1 citromból nyert citromhéj
• 2 ek tejföl
• 1 csomag vaníliás cukor

Szóráshoz, kenéshez

• 20 dkg őszibaracklekvár
• 15 dkg dió

Teteje

• 10 dkg étcsokoládé
• 3 ek napraforgó olaj

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1181

Kalória

29.2g

Fehérje

154.3g

Szénhidrát

50.9g

Zsír

116.4g

Víz

104.1g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

88.3g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

Kakaós lap

• 42g rétesliszt

  152 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

Sárga lap

• 25g rétesliszt

  91 kcal

• 8g cukor

  32 kcal

• 5g margarin

  36 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

Túrótöltelék

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 3g búzadara

  10 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 7g tejföl

  13 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

Szóráshoz, kenéshez

• 33g őszibaracklekvár

  93 kcal

• 25g dió

  164 kcal

Teteje

• 17g étcsokoládé

  91 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 1181 kcal

• 8% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

Kakaós lap

• 250g rétesliszt

  910 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 60g margarin

  430 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

Sárga lap

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 30g margarin

  215 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 30g tejföl

  59 kcal

Túrótöltelék

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 16g búzadara

  58 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Szóráshoz, kenéshez

• 200g őszibaracklekvár

  556 kcal

• 150g dió

  981 kcal

Teteje

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

Összesen 7074 kcal

• 8% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

Kakaós lap

• 11.6g rétesliszt

  42 kcal

• 4.6g cukor

  18 kcal

• 2.8g margarin

  20 kcal

• 0.5g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 2.8g tejföl

  6 kcal

Sárga lap

• 7g rétesliszt

  25 kcal

• 2.3g cukor

  9 kcal

• 1.4g margarin

  10 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 1.4g tejföl

  3 kcal

Túrótöltelék

• 23.2g tehéntúró

  34 kcal

• 9.3g cukor

  36 kcal

• 0.7g búzadara

  3 kcal

• 7.7g tojás

  10 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 1.9g tejföl

  4 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

Szóráshoz, kenéshez

• 9.3g őszibaracklekvár

  26 kcal

• 7g dió

  46 kcal

Teteje

• 4.6g étcsokoládé

  25 kcal

• 1.1g napraforgó olaj

  10 kcal

Összesen 330 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.2 g

Zsír

• Összesen

  50.9 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1212.3 g

• Cink

  219 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  158 mg

• Vas

  170 mg

• Magnézium

  100 mg

• Foszfor

  440 mg

• Nátrium

  74 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  154.3 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  116.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  189 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  61 micro

• Kolin:

  98 mg

• Retinol - A vitamin:

  180 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  104 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  143 micro

Összesen 1181 kcal

• 8% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  175.4 g

Zsír

• Összesen

  305.3 g

• Telített zsírsav

  84 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  81 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  108 g

• Koleszterin

  625 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7274 g

• Cink

  1313 mg

• Szelén

  203 mg

• Kálcium

  945 mg

• Vas

  1023 mg

• Magnézium

  600 mg

• Foszfor

  2642 mg

• Nátrium

  444 mg

• Réz

  55 mg

• Mangán

  50 mg

Szénhidrát

• Összesen

  925.7 g

• Cukor

  530 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  698.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1134 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  101 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  365 micro

• Kolin:

  585 mg

• Retinol - A vitamin:

  1081 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  626 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  857 micro

Összesen 7074 kcal

• 8% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  14.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  338.2 g

• Cink

  61 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  48 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  123 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  32.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 330 kcal

Elkészítés

Kakaós lap

1. A kakaós lap hozzávalóit összegyúrjuk, kettévesszük (hűtőben 1 órát hűtsük).

Sárga lap

1. A sárga lap hozzávalóit összegyúrjuk.

Túrótöltelék

1. A sárga lapot kinyújtjuk, belehelyezzük a tepsibe, megkenjük a fele baracklekvárral, megszórjuk a darált dió felével, rátesszük a hűtőből kivett, kinyújtott egyik barna lapot, megkenjük a baracklekvár másik felével, és megszórjuk a maradék dióval.

Szóráshoz, kenéshez

1. A túrótöltelék hozzávalóit összedolgozzuk, majd a dióra fektetjük, végül befedjük a másik barna lappal.

Teteje

1. Csokoládét gőz fölött felolvasztjuk, simára keverjük az étolajjal, ha a tészta kihűlt, bevonjuk a csokoládémázzal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x20

Megláttam, megsütöttem, és azóta is sütöm, mert nagyon finom. :)

Hasonló receptek

Összes zserbó

Zserbószelet Ana's Kitchen konyhájából

Zserbó tészta nélkül

Dupladiós zserbó kocka Smaragd konyhájából

Narancslekváros zserbó

Zserbó Vircsike konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• leveles sütemény
• gyümölcsös süti
• kekszsüti
• bögrés süti
• chokito

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept