édes süti császármorzsa

Túrósmorzsa

Glaser

Glaser

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g tehéntúró
• 3 db tojás
• 4 evőkanál finomliszt
• 1 kávéskanál só
• 2 ek vaj
• 2 ek porcukor (ízlés szerint)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

318

Kalória

22.2g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

101.6g

Víz

150.1g

Koleszterin

405mg

Élelmi rost

6.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 100g tehéntúró

  147 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

Összesen 318 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 400g tehéntúró

  588 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

Összesen 1269 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 59.6g tehéntúró

  88 kcal

• 24.6g tojás

  31 kcal

• 8.9g finomliszt

  33 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 4.2g vaj

  30 kcal

• 2.1g porcukor

  8 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.2 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  150 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1354.2 g

• Cink

  261 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  201 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  282 mg

• Nátrium

  458 mg

• Réz

  10 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  101.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  106 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  25 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  120 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  110 mg

• Retinol - A vitamin:

  105 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  185 micro

Összesen 318 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  88.7 g

Zsír

• Összesen

  65.1 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  600 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5416.8 g

• Cink

  1042 mg

• Szelén

  65 mg

• Kálcium

  418 mg

• Vas

  803 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  1127 mg

• Nátrium

  1833 mg

• Réz

  40 mg

• Mangán

  32 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.8 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  406.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  424 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  100 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  481 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  85 micro

• Kolin:

  438 mg

• Retinol - A vitamin:

  420 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  741 micro

Összesen 1269 kcal

• 14% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  89 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  807.3 g

• Cink

  155 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  120 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  273 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.9 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  60.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  63 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  15 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  72 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  110 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

1. A tehéntúrót, a tojássárgákkal, liszttel és sóval jól elkeverjük.
2. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és a túrós masszához keverjük.
3. Egy kis vajat serpenyőben felforrósítunk, a túrós masszát kb. 1 cm magasságban beleöntjük, és közepes lángon mindkét oldalát aranysárgára sütjük. Két villával apró darabokra tépdeljük, és kavargatva tovább pirítjuk, ha szükséges, adunk hozzá még egy kis vajat.
4. A túrósmorzsát porcukorral megszórva talaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

A császármorzsának egy távoli rokona. Nekünk ízlett.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Császármorzsa Évi nénitől

Smarni Orsi és Fanni konyhájából

Hamis császármorzsa tojás nélkül

Kakaós-narancsos császármorzsa

Almás császármorzsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túró rudi
• pudingos sütemény
• rácsos süti
• morzsás süti
• barackos gombóc

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept