• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

torta túrótorta túrótorták

Túrótorta Iza tanti módra- Sült túró 3.

Szabolcsi Ildikó

Szabolcsi Ildikó

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tehéntúró
• 175 g tejföl
• 1 db tojás
• 1 csipet só
• 5 dkg cukor
• 1 marék mazsola
• 1 késhegynyi sütőpor
• 4 csapott ek búzadara
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

382

Kalória

23.8g

Fehérje

28.8g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

133g

Víz

70.8g

Koleszterin

718.5mg

Élelmi rost

21.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 44g tejföl

  87 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 6g mazsola

  16 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 8g búzadara

  29 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

Összesen 382 kcal

• 12% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 22g mazsola

  66 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 32g búzadara

  115 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

Összesen 1529 kcal

• 12% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 59.5g tehéntúró

  88 kcal

• 20.8g tejföl

  41 kcal

• 6.5g tojás

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6g cukor

  23 kcal

• 2.6g mazsola

  8 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 3.8g búzadara

  14 kcal

• 0.7g citromhéj

  0 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.8 g

Zsír

• Összesen

  18.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1149.7 g

• Cink

  325 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  158 mg

• Vas

  250 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  314 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.8 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  133 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  74 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  72 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 382 kcal

• 12% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  95.2 g

Zsír

• Összesen

  73.9 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  283 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4598.9 g

• Cink

  1302 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  631 mg

• Vas

  1002 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  1255 mg

• Nátrium

  220 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  40 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.2 g

• Cukor

  86 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  532.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  295 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  179 mg

• Retinol - A vitamin:

  289 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  252 micro

Összesen 1529 kcal

• 12% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.3 g

Zsír

• Összesen

  8.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  547.5 g

• Cink

  155 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  119 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.7 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  63.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  15 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  71 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

1. A túrót áttörjük, majd az összes többi hozzávalóval jól összekeverjük. Ekkor még kicsit folyós a massza, de 10-15 perc várakozási idő után a gríz megdagad.
2. Közben a sütőt előmelegítjük légkeveréses sütőnél 180 fokra.
3. A masszát egy kisebb formába (pl. hullámos szélú kerámiatál) öntjük, melyet előzőleg margarinnal kikenünk és prézlivel megszórunk.
4. 1-2 perc sütés után a hőfokot visszavesszük 170 fokra és 20-25 perc alatt készre sütjük.
5. A tetejét porcukorral meghintjük.
6. A formában hagyjuk kihűlni. Utána szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 24

Nincs nagy sztorija. Nagynéném receptje. Kipróbáltam: finom, gyors és egyszerű.

Hasonló receptek

Összes túrótorták

Sült túrótorta 4.

Krémes túrótorta dianatura konyhájából

Áfonyás túrótorta mascarponéval

Lekvárpöttyös túrótorta

Csupaszív túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• Rákóczis túrótorta
• diétás túrótorta
• fondantos túrótorta
• oreos túrótorta
• sütés nélküli túrótorta

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

túrótorták

Szilvalekváros túrótorta

Timcsi21

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept