Túróval töltött csirkemell Serah konyhájából
NS
2adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 db csirkemellfilé
- 1 kk kakukkfű
- 0.5 tk bazsalikom
- 0.5 tk rozmaring
- 1 kk fekete bors
- 1 kk só
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 közepes fej vöröshagyma
- 25 dkg tehéntúró
- 8 szelet bacon
- 1 ek vaj (a sütőtál kikenéséhez)
Tápanyag és kalória
795
Kalória
80.8g
Fehérje
9.4g
Szénhidrát
45.7g
Zsír
327.6g
Víz
224.2g
Koleszterin
1g
Élelmi rost
5.8g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 17% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
225g csirkemellfilé
270 kcal
-
1g kakukkfű
1 kcal
-
0g bazsalikom
0 kcal
-
0g rozmaring
0 kcal
-
1g fekete bors
1 kcal
-
2g só
0 kcal
-
5g fokhagyma
6 kcal
-
45g vöröshagyma
16 kcal
-
125g tehéntúró
184 kcal
-
68g bacon
267 kcal
-
7g vaj
50 kcal
Összesen 795 kcal
- 17% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
450g csirkemellfilé
540 kcal
-
1g kakukkfű
1 kcal
-
1g bazsalikom
0 kcal
-
1g rozmaring
1 kcal
-
1g fekete bors
3 kcal
-
4g só
0 kcal
-
9g fokhagyma
12 kcal
-
90g vöröshagyma
33 kcal
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
136g bacon
534 kcal
-
14g vaj
100 kcal
Összesen 1592 kcal
- 17% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
47.1g csirkemellfilé
56 kcal
-
0.1g kakukkfű
0 kcal
-
0.1g bazsalikom
0 kcal
-
0.1g rozmaring
0 kcal
-
0.1g fekete bors
0 kcal
-
0.4g só
0 kcal
-
0.9g fokhagyma
1 kcal
-
9.4g vöröshagyma
3 kcal
-
26.2g tehéntúró
38 kcal
-
14.2g bacon
56 kcal
-
1.5g vaj
11 kcal
Összesen 165 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 17% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
80.8 g
Zsír
-
Összesen
45.7 g
-
Telített zsírsav
18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
224 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3160.4 g
-
Cink
327 mg
-
Szelén
66 mg
-
Kálcium
140 mg
-
Vas
251 mg
-
Magnézium
87 mg
-
Foszfor
854 mg
-
Nátrium
1413 mg
-
Réz
13 mg
-
Mangán
10 mg
Szénhidrát
-
Összesen
9.4 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
327.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
78 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
-
Kolin:
222 mg
-
Retinol - A vitamin:
75 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
35 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
19 micro
Összesen 795 kcal
- 17% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
161.6 g
Zsír
-
Összesen
91.3 g
-
Telített zsírsav
37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
448 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6320.7 g
-
Cink
655 mg
-
Szelén
132 mg
-
Kálcium
279 mg
-
Vas
503 mg
-
Magnézium
173 mg
-
Foszfor
1707 mg
-
Nátrium
2826 mg
-
Réz
25 mg
-
Mangán
20 mg
Szénhidrát
-
Összesen
18.8 g
-
Cukor
12 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
655.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
156 micro
-
B6 vitamin:
4 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
26 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
-
Kolin:
444 mg
-
Retinol - A vitamin:
149 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
71 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
37 micro
Összesen 1592 kcal
- 17% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Cink
- Vas
- Kálcium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
16.9 g
Zsír
-
Összesen
9.6 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
661.2 g
-
Cink
69 mg
-
Szelén
14 mg
-
Kálcium
29 mg
-
Vas
53 mg
-
Magnézium
18 mg
-
Foszfor
179 mg
-
Nátrium
296 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
2 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
68.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
16 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
46 mg
-
Retinol - A vitamin:
16 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
7 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
4 micro
Összesen 165 kcal
Elkészítés
- Töltelék: a fokhagymát és a vöröshagymát apró darabokra vágjuk, tálba tesszük. Hozzáadjuk a túrót és a fűszereket, alaposan összekeverjük.
- A csirkemellekbe lyukat vágunk, amibe beletöltjük a tölteléket.
- Majd betekerjük a bacon szalonna szeletekkel.
- Veszünk egy hőálló tálat, és kikenjük a sós vajjal, és belehelyezzük a csirkemelleket.
- Sütőben vagy nagy fokozatú mikróban megsütjük. (Ha sütőben sütjük, a tálat fedjük le alufóliával, amikor megfőtt a csirkemell, pedig távolítsuk el róla az alufóliát, tegyük vissza néhány percre, míg aranybarna nem lesz.)
- Köretként burgonyapürét ajánlom.:)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 185 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Kísérletező kedvemben voltam, és ez lett belőle!:D A páromnak nagyon ízlett, így felkerült a havi menü listánkra!:)
Hasonló receptek
Mézes-körtés-mandulás töltött csirke
Töltött csirkemell witch konyhájából
Töltött csirkecombok Kattikától
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Labancpecsenye egyszerűen
Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...
Sonkával töltött rántott hús
A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...
Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok
A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept