töltött zöldség paprika töltve

Túróval töltött kaliforniai paprika vele sült zöldségekkel

Hobbychef

Hobbychef

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Túróval töltött kaliforniai paprika

• 4 db piros kaliforniai paprika
• 425 g tehéntúró (tehén)
• 400 g tejföl
• 1 nagy db vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 0.5 csokor snidling
• 1 szál rozmaring
• 6 szál kakukkfű
• 10 levél bazsalikom
• só ízlés szerint
• 1 kávéskanál fekete bors (őrölt)
• 1 teáskanál csípős fűszerpaprika

Vele sült zöldségek

• 8 közepes db burgonya (újkrumpli)
• 25 dkg sütőtök
• 4 közepes db paradicsom
• 1 szelet bacon (aprítva 1 kanálnyi)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek olívaolaj
• 6 szál petrezselyem

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

629

Kalória

28g

Fehérje

62.3g

Szénhidrát

31.7g

Zsír

644.6g

Víz

61.8g

Koleszterin

11.5g

Élelmi rost

21.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 4% Zsír

Túróval töltött kaliforniai paprika

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 106g tehéntúró

  156 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 43g vöröshagyma

  15 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 23g snidling

  7 kcal

• 2g rozmaring

  2 kcal

• 5g kakukkfű

  5 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Vele sült zöldségek

• 200g burgonya

  116 kcal

• 63g sütőtök

  24 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 4g bacon

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 629 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 4% Zsír

Túróval töltött kaliforniai paprika

• 920g piros kaliforniai paprika

  196 kcal

• 425g tehéntúró

  625 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 90g snidling

  27 kcal

• 7g rozmaring

  9 kcal

• 18g kakukkfű

  18 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Vele sült zöldségek

• 800g burgonya

  462 kcal

• 250g sütőtök

  95 kcal

• 400g paradicsom

  72 kcal

• 17g bacon

  67 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

Összesen 2510 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 4% Zsír

Túróval töltött kaliforniai paprika

• 26.1g piros kaliforniai paprika

  6 kcal

• 12.1g tehéntúró

  18 kcal

• 11.4g tejföl

  23 kcal

• 4.8g vöröshagyma

  2 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 2.6g snidling

  1 kcal

• 0.2g rozmaring

  0 kcal

• 0.5g kakukkfű

  1 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Vele sült zöldségek

• 22.7g burgonya

  13 kcal

• 7.1g sütőtök

  3 kcal

• 11.4g paradicsom

  2 kcal

• 0.5g bacon

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.2g olívaolaj

  2 kcal

• 0.2g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 73 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Magnézium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  28 g

Zsír

• Összesen

  31.7 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1566.7 g

• Cink

  278 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  312 mg

• Vas

  217 mg

• Magnézium

  126 mg

• Foszfor

  497 mg

• Nátrium

  110 mg

• Réz

  11 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.3 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  644.6 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  810 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  322 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  96 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  27 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  128 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  182 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  577 micro

• β-karotin

  6549 micro

• β-crypt

  2747 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  395 micro

Összesen 629 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Magnézium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  112 g

Zsír

• Összesen

  126.9 g

• Telített zsírsav

  62 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  247 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6267 g

• Cink

  1113 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  1247 mg

• Vas

  867 mg

• Magnézium

  505 mg

• Foszfor

  1988 mg

• Nátrium

  440 mg

• Réz

  44 mg

• Mangán

  38 mg

Szénhidrát

• Összesen

  249.1 g

• Cukor

  87 mg

• Élelmi rost

  46 mg

Víz

• Összesen

  2578.6 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  3242 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  1289 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  384 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  108 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  512 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  21 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  727 micro

• Kolin:

  243 mg

• Retinol - A vitamin:

  486 micro

• α-karotin

  2306 micro

• β-karotin

  26197 micro

• β-crypt

  10990 micro

• Likopin

  10292 micro

• Lut-zea

  1579 micro

Összesen 2510 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Magnézium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  3.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  7 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  178 g

• Cink

  32 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  56 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  73.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  37 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  15 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  66 micro

• β-karotin

  744 micro

• β-crypt

  312 micro

• Likopin

  292 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

Túróval töltött kaliforniai paprika

1. A krumplikat héjában feltesszük főni, paprikákat megskalpoljuk, a magházat kidobjuk. A túrót a hozzávalókkal összekeverjük, megtöltjük a paprikákat.
2. Egy serpenyőben lerakjuk középre a paprikákat, körbe a megpucolt krumplikat, melyekre bacont rakunk, rakunk még hozzá 4 db paradicsomot, s kockára vágott sütőtököt, az egészet sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal.
3. A serpenyőt berakjuk a sütőbe 180 fokon 30 percre légkeverésen.Hadd süljön! Majd átkapcsoljuk grill fokozatra 200 fokra. Amikor már kész, a krumplira szórunk aprított petrezselymet. A salátát sózzuk, borsozzuk, facsarunk rá citromot, s locsolunk rá almaecetet. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

A hypermarketben - ahol vásárolni szoktam - most nagyon kedvező áron - 500 Ft alatt - volt kaliforniai paprika. Vettem 4 nagyjából egyforma darabot. Ezt fogom most elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Sajtos-zöldséges töltött paprika

Chilis-medvehagymás vajkrémmel töltött paprika

Kuszkusszal töltött kaliforniai paprika joghurtos-korianderes öntettel

Paprikába töltött húspép panírban sütve

Piperki bürek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött karalábé
• töltött tök
• töltött paradicsom
• töltött hagyma
• töltött gomba

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept