Nosalty logó

Túróval töltött kifli

Name: Túróval töltött kifli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 5 db Kifli; 0 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojássárgája; 3 ek Cukor; 5 teáskanál Porcukor; 0 csomag Vaníliás pudingpor; 3 ek Cukor; 0 l Tej

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A kiflikhez

25 dkg tehéntúró
5 db kifli
0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojássárgája
3 ek cukor
5 teáskanál porcukor

A vaníliaöntethez

0.5 csomag vaníliás pudingpor
3 ek cukor
0.5 l tej

Tápanyag és kalória

903

Kalória

41.4g

Fehérje

127.3g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

139.1g

Víz

108.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

62.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

A kiflikhez

125g tehéntúró

184 kcal
125g kifli

349 kcal
2g citromhéj

1 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
15g cukor

58 kcal
5g porcukor

19 kcal

A vaníliaöntethez

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
15g cukor

58 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 903 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

A kiflikhez

250g tehéntúró

368 kcal
250g kifli

698 kcal
3g citromhéj

1 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
30g cukor

116 kcal
10g porcukor

39 kcal

A vaníliaöntethez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
30g cukor

116 kcal
500g tej

280 kcal

Összesen 1807 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

A kiflikhez

22.2g tehéntúró

33 kcal
22.2g kifli

62 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
1.8g tojássárgája

6 kcal
2.7g cukor

10 kcal
0.9g porcukor

3 kcal

A vaníliaöntethez

2g vaníliás pudingpor

8 kcal
2.7g cukor

10 kcal
44.4g tej

25 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

41.4 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2440.3 g
Cink

326 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

581 mg
Vas

255 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

407 mg
Nátrium

771 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

127.3 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

139.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 903 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

82.7 g

Zsír

Összesen

42.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4880.6 g
Cink

652 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

1161 mg
Vas

509 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

814 mg
Nátrium

1543 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

254.5 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

278.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

265 micro
Kolin:

201 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

234 micro

Összesen 1807 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433.6 g
Cink

58 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

103 mg
Vas

45 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

137 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

24.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

27 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

A kiflikhez

A túróba keverjük bele a vaníliás cukrot, a citrom reszelt héját, a tojássárgáját, a cukrot. Ezt félre tesszük,amíg a kifliket elkészítjük.
A kiflik egyik végét levágjuk, a közepüket kiszedjük, beletöltjük a túrótölteléket, és a kifli végével lezárjuk, hogy ne folyjon ki a túró.
Felforrósított olajban szép pirosra sütjük, de óvatosan hamar megég.
Szórjunk a tetejére porcukrot. Vaníliaöntettel tálalhatjuk. (Ugyanúgy készül, mint a puding, csak hígabb lesz.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Anyósom készítette ezt a receptet, és eszembe jutott kipróbálom. Az olajat eléggé magába szívta, ezért gondoltam feldobom kicsit valamivel. Így készült a vaníliaöntet, amivel szupi lett, és nem nehezíti annyira a gyomrot. Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Habroló vaníliakrémes töltelékkel

Csokival csurgatott mini mogyoróvajas falatok

Narancsos cannoli

Omlós töltött piskóta

Eredeti szicíliai cannoli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept