Nosalty logó

Túróval töltött medvehagyma

Name: Túróval töltött medvehagyma
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 5 dkg Sajt gouda, reszelve; 5 dkg Tömlős krémsajt sonkás; 3 ek Joghurt natúr; 0 dl Habtejszín; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 csokor Medvehagyma nagy csokor, 35 levél; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Sandrine

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
5 dkg sajt (gouda, reszelve)
5 dkg tömlős krémsajt (sonkás)
3 ek joghurt (natúr)
0.5 dl habtejszín
petrezselyem ízlés szerint
1 csokor medvehagyma (nagy csokor, 35 levél)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

149

Kalória

10.4g

Fehérje

5.8g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

51.3g

Víz

20.5g

Koleszterin

216.1mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

42g tehéntúró

61 kcal
8g sajt

29 kcal
8g tömlős krémsajt

15 kcal
8g joghurt

5 kcal
8g habtejszín

24 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
11g medvehagyma

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 149 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
50g sajt

176 kcal
50g tömlős krémsajt

90 kcal
45g joghurt

27 kcal
50g habtejszín

146 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 899 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

49g tehéntúró

72 kcal
9.8g sajt

35 kcal
9.8g tömlős krémsajt

18 kcal
8.8g joghurt

5 kcal
9.8g habtejszín

29 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
12.7g medvehagyma

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.4 g
Cink

109 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

121 mg
Vas

84 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

60 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

51.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 149 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.5 g

Zsír

Összesen

55.3 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3182.2 g
Cink

652 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

726 mg
Vas

501 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

828 mg
Nátrium

360 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

307.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

309 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

306 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 899 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

624 g
Cink

128 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

142 mg
Vas

98 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

71 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

6.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

60.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

59 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A túrót, a sajtokat, a joghurtot, a tejszínt, az apróra vágott petrezselymet egy villa segítségével alaposan összedolgozzuk, sózzuk, borsozzuk.
15 levél medvehagymát apróra vágunk, és a túróhoz keverjük.
A masszából kiskanálnyit a maradék levelek széles felére teszünk, és feltekerjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Anyák napi ötfogásos ebédem előétele volt. Aki kedveli a medvehagyma nyers, fokhagymás ízét, ezt is szeretni fogja. Nagyon jól kiegészül a krémes túróval.

Hasonló receptek

Összes túrós falatkák

Fűszeres juhtúró falatok

Zöldfűszeres túróval töltött cukkinitekercs

Túrófasírt

Rozmaringos citromos túrólepény

Diós habroló sós ricottás habbal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept