Nosalty logó

Túróval töltött medvehagyma

Name: Túróval töltött medvehagyma
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 5 dkg Sajt gouda, reszelve; 5 dkg Tömlős krémsajt sonkás; 3 ek Joghurt natúr; 0 dl Habtejszín; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 csokor Medvehagyma nagy csokor, 35 levél; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Sandrine

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
5 dkg sajt (gouda, reszelve)
5 dkg tömlős krémsajt (sonkás)
3 ek joghurt (natúr)
0.5 dl habtejszín
petrezselyem ízlés szerint
1 csokor medvehagyma (nagy csokor, 35 levél)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

149

Kalória

10.4g

Fehérje

5.8g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

51.3g

Víz

20.5g

Koleszterin

216.1mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

42g tehéntúró

61 kcal
8g sajt

29 kcal
8g tömlős krémsajt

15 kcal
8g joghurt

5 kcal
8g habtejszín

24 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
11g medvehagyma

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 149 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
50g sajt

176 kcal
50g tömlős krémsajt

90 kcal
45g joghurt

27 kcal
50g habtejszín

146 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 899 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

49g tehéntúró

72 kcal
9.8g sajt

35 kcal
9.8g tömlős krémsajt

18 kcal
8.8g joghurt

5 kcal
9.8g habtejszín

29 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
12.7g medvehagyma

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.4 g
Cink

109 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

121 mg
Vas

84 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

60 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

51.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 149 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.5 g

Zsír

Összesen

55.3 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3182.2 g
Cink

652 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

726 mg
Vas

501 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

828 mg
Nátrium

360 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

307.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

309 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

306 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 899 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

624 g
Cink

128 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

142 mg
Vas

98 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

71 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

6.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

60.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

59 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A túrót, a sajtokat, a joghurtot, a tejszínt, az apróra vágott petrezselymet egy villa segítségével alaposan összedolgozzuk, sózzuk, borsozzuk.
15 levél medvehagymát apróra vágunk, és a túróhoz keverjük.
A masszából kiskanálnyit a maradék levelek széles felére teszünk, és feltekerjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Anyák napi ötfogásos ebédem előétele volt. Aki kedveli a medvehagyma nyers, fokhagymás ízét, ezt is szeretni fogja. Nagyon jól kiegészül a krémes túróval.

Hasonló receptek

Összes túrós falatkák

Snidlinges túrólepény

Diós habroló sós ricottás habbal

Fűszeres juhtúró falatok

Kapros-túrós kocka

Medvehagymás túrólepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

bundázott zöldség

Vegán fish and chips

A rántott hal nem éppen az a műfaj, amit egyszerű lenne vegánná tenni, de az articsókával meglepően jó eredményt érhetünk el. A halszerű, pelyhes-réteges állagról az articsóka ...

Rosanics Petra

bundázott zöldség

Padlizsán-schnitzel

A padlizsánkedvelőknek kötelező, mindenki másnak pedig erősen ajánlott ez a mennyeien szaftos és ropogós rántott padlizsán, ami krémes és laktató paradicsompürén piheni ki a forró ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept