Nosalty logó

Túróval töltött paprika

Name: Túróval töltött paprika
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Paprika; 4 ek Tejföl paprika méretétől függően; 8 dkg Tehéntúró; 0 ízlés szerint Só

Oli

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db paprika
4 ek tejföl (paprika méretétől függően)
8 dkg tehéntúró
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

154

Kalória

8.1g

Fehérje

6.9g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

134.6g

Víz

23.6g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

100g paprika

16 kcal
40g tejföl

79 kcal
40g tehéntúró

59 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 154 kcal

5% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

200g paprika

33 kcal
80g tejföl

158 kcal
80g tehéntúró

118 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 309 kcal

5% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

55.6g paprika

9 kcal
22.2g tejföl

44 kcal
22.2g tehéntúró

33 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 86 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

434.3 g
Cink

104 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

81 mg
Vas

80 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

22 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

134.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

48 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

181 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

281 micro

Összesen 154 kcal

5% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

868.5 g
Cink

208 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

161 mg
Vas

161 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

247 mg
Nátrium

44 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

13.7 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

269.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

133 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

20 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

96 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

361 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

562 micro

Összesen 309 kcal

5% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

241.3 g
Cink

58 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

45 mg
Vas

45 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

12 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

27 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

156 micro

Összesen 86 kcal

Elkészítés

A paprikák tetejét levágjuk, a magokat eltávolítjuk, ebből lesz a „fagyitölcsér”.
A tejfölt összekeverjük a túróval, sózzuk és egy kiskanál segítségével a paprikákba kanalazzuk, csinos fagyikat gyártunk.
Ezután jöhet a megfelelően kidolgozottmarketing szöveg a lurkóknak. :-)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A recept hangsúlya nem a nehézségen van, sokkal inkább az ötleten, hogyan is lehet a gyerekekbe játszva belediktálni egy kis vitamint. Hajdanán mi is vígan falatoztuk a nem mindennapi „fagyikat”… :-)

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Körözöttel töltött paprika

Chilis túrókrémmel töltött paprika és paradicsom salátaágyon

Mexikói töltött paprika

Töltött kaliforniai paprika zöldséggel-tojással

Töltött kaliforniai paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept