édes süti töltött süti

Túróval töltött zsemle Samiya konyhájából

Samiya

Samiya

2adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db zsemle
• 2 db tojás
• 25 dkg tehéntúró
• 2 dkg vaj
• 1 csomag vaníliás cukor
• 5 dl tej (szükség szerint)
• 5 dkg porcukor
• 0.5 citromból nyert citromhéj
• 1 csipet só

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

877

Kalória

43g

Fehérje

94g

Szénhidrát

33.3g

Zsír

168.4g

Víz

201.5g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

45.7g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 108g zsemle

  295 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 877 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 216g zsemle

  590 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1753 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 18.6g zsemle

  51 kcal

• 9.5g tojás

  12 kcal

• 21.6g tehéntúró

  32 kcal

• 1.7g vaj

  12 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 43.1g tej

  24 kcal

• 4.3g porcukor

  17 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43 g

Zsír

• Összesen

  33.3 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  202 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2549.8 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  607 mg

• Vas

  255 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  451 mg

• Nátrium

  784 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  94 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  168.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  151 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  88 micro

• Kolin:

  164 mg

• Retinol - A vitamin:

  145 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  314 micro

Összesen 877 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  85.9 g

Zsír

• Összesen

  66.5 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  403 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5099.6 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  102 mg

• Kálcium

  1214 mg

• Vas

  509 mg

• Magnézium

  105 mg

• Foszfor

  901 mg

• Nátrium

  1567 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  188 g

• Cukor

  91 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  336.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  292 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  176 micro

• Kolin:

  329 mg

• Retinol - A vitamin:

  289 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  628 micro

Összesen 1753 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  440 g

• Cink

  56 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  44 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  78 mg

• Nátrium

  135 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.2 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  26 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

1. A zsemlék tetejét levágjuk, a belsejüket kiszedjük. A kiszedett zsemledarabokat tejbe áztatjuk, majd jól kinyomkodjuk.
2. Hozzáadjuk a vaníliás cukrot, a reszelt citromhéjat, a tehéntúrót, a felvert tojásokat, a porcukrot, pici sót és az egészet alaposan összekeverjük.
3. A zsemléket megforgatjuk a tejben, ügyelve, hogy mindenhova jusson, majd kivajazott tepsibe tesszük őket. Megtöltjük a túrós töltelékkel, a kalapjukat is megforgatjuk a tejben és ráhelyezzük a zsemlékre.
4. A sütő középső rácsán megsütjük és forrón megszórjuk még vaníliás cukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ez is egy régi hagyományos desszert nálunk, amit nagyon szeret az egész család. Régen édesanyám sütötte sokszor, mostmár én is gyakran elkészítem. Egyszerű, gyorsan megvan és nagyon finom! :)

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Grízes-datolyás makrout

Habroló and.nikol13 konyhájából

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Túróval töltött zsemle csokikrémmel diétásan

Cucidati

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• leveles sütemény
• kinder süti
• tortácska
• diós süti
• bögrés süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept