tészta paradicsomos tészta

Tüskés virsli paradicsommártással

"Inom"

"Inom"

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg füstölt virsli
• 50 dkg spagetti tészta
• 5 közepes db paradicsom (vagy konzerv)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• oregánó ízlés szerint
• 1 kis db vöröshagyma
• 2 ek napraforgó olaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 5 dkg sajt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

908

Kalória

36.6g

Fehérje

99.9g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

221.6g

Víz

97.9g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 125g füstölt virsli

  336 kcal

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 125g paradicsom

  23 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

Összesen 908 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 500g füstölt virsli

  1345 kcal

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 500g paradicsom

  90 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 3629 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 30.9g füstölt virsli

  83 kcal

• 30.9g spagetti tészta

  115 kcal

• 30.9g paradicsom

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 3.1g vöröshagyma

  1 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 3.1g sajt

  11 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.6 g

Zsír

• Összesen

  39.3 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  98 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2322.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  116 mg

• Kálcium

  458 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  529 mg

• Nátrium

  1101 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  221.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  191 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  323 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  126 micro

• β-karotin

  565 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3216 micro

• Lut-zea

  177 micro

Összesen 908 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  146.2 g

Zsír

• Összesen

  157.1 g

• Telített zsírsav

  56 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  392 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9291 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  463 mg

• Kálcium

  1830 mg

• Vas

  37 mg

• Magnézium

  412 mg

• Foszfor

  2117 mg

• Nátrium

  4404 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  399.6 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  886.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  763 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  83 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  42 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  53 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1293 micro

• Kolin:

  120 mg

• Retinol - A vitamin:

  552 micro

• α-karotin

  505 micro

• β-karotin

  2260 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  12865 micro

• Lut-zea

  707 micro

Összesen 3629 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  573.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  113 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  272 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  80 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  31 micro

• β-karotin

  140 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  795 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

1. A virsliket egy cm vastagságú karikákra vágjuk. A spagettit pedig három darabra tördeljük, majd a virslikarikákba szúrjuk viszonylag sűrűre.
2. Enyhén sós, olajos vízben megfőzzük, leszűrjük, és melegen tartjuk.
3. A mártáshoz a hagymákat apró kockára vágjuk, kevés olívaolajon megdinszteljük, majd rátesszük a fokhagymát és a meghámozott, apróra kockázott paradicsomot.
4. Addig pároljuk, amíg az egész krémes állagú lesz.
5. Fűszerezzük sóval, borssal, bazsalikommal és egy kicsi oregánóval. (Ilyenkor télen én a hámozott paradicsomkonzervet szoktam hozzá használni.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 20 p

Egy kedves ismerősömnél láttam először, tetszett, elkészítettem, és a gyerkőceim kedvence lett.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Fűszeres paradicsommártás teljes kiőrlésű tésztával

Paradicsomos spagetti bazsalikommal

Paradicsomos-baconös farfalle

Aszalt paradicsomos szósz spagettivel

Medvehagymás-paradicsomos makaróni

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortellini
• tejszínes tészta
• gnocchi
• túrós tészta
• cukkinis tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept