Nosalty logó

Tuti banánkrém

Name: Tuti banánkrém
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 csapott ek Finomliszt; 1 db Tojássárgája nagy; 1 teáskanál Porcukor; 2 dl Tej; 2 nagy db Banán jó érett legyen, pöttyökkel a héján

Safitron

Tuti banánkrém

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 csapott ek finomliszt
1 db tojássárgája (nagy)
1 teáskanál porcukor
2 dl tej
2 nagy db banán (jó érett legyen, pöttyökkel a héján)

Tápanyag és kalória

236

Kalória

6.9g

Fehérje

40.8g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

97.5g

Víz

108.5g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
27% Szénhidrát
3% Zsír

10g finomliszt

36 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
1g porcukor

4 kcal
100g tej

56 kcal
190g banán

108 kcal

Összesen 236 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
3% Zsír

20g finomliszt

73 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
2g porcukor

8 kcal
200g tej

112 kcal
380g banán

216 kcal

Összesen 473 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
3% Zsír

3.2g finomliszt

12 kcal
3.2g tojássárgája

10 kcal
0.3g porcukor

1 kcal
32.2g tej

18 kcal
61.1g banán

35 kcal

Összesen 76 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
27% Szénhidrát
3% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

134 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

97.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 236 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
3% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

629.4 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

269 mg
Vas

1 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81.5 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

195 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

68 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

276 micro

Összesen 473 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
3% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

101.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

43 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 76 kcal

Elkészítés

1 tojássárgáját, 2 csapott ek lisztet, 1 teáskanál porcukrot, 2 dl liter tejet simára keverünk egy kislábasban.
Majd lassú tűznél (gázrózsák legkisebbikén, kis lángon) krémet főzünk belőle.
Hozzáadjuk a banánpépet, amit kézzel lehet passzírozni 2 nagy banánból. Majd botmixerrel/turmixszal pürésítjük, ha kell még. Rottyantunk rajta még 2-5 percet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Gyerekkoromban ettem nagyon jó banántortát, azóta kerestem, de nem találtam, se nem kaptam hasonlót, így csináltam egyet magamnak:) A krém magában megért egy receptet.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrém

Málnás mascarponekrém Glaser konyhájából

Csupa eper kehely

Banános kása

Egreskrém Móca konyhájából

Illatos forró eperkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

vaníliakrém

Vaníliás cukrászkrém (Crème pâtissière)

A klasszikus francia cukrászat oly sok mindenre használt alapkrémje mind ízben, mind állagban felülmúlja a boltban vásárolható vagy porból megfőzhető változatokat. Mindegy, hogy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept