húsételek fűszeres húsok

Tüzes csirkefalatok

Thunder

Thunder

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg csirkemellfilé
• 2 ek mustár
• 1 ek csípős paprikakrém
• 1 kávéskanál borsikafű
• 1.5 kk kakukkfű
• 1 kk chili
• 1 db paradicsom
• 1 dl fehérbor
• 35 dkg burgonya

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

398

Kalória

48.6g

Fehérje

27g

Szénhidrát

5.8g

Zsír

351.4g

Víz

146g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 200g csirkemellfilé

  240 kcal

• 10g mustár

  6 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0g borsikafű

  0 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 50g paradicsom

  9 kcal

• 50g fehérbor

  41 kcal

• 175g burgonya

  101 kcal

Összesen 398 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 400g csirkemellfilé

  480 kcal

• 20g mustár

  12 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0g borsikafű

  0 kcal

• 2g kakukkfű

  2 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 100g fehérbor

  82 kcal

• 350g burgonya

  202 kcal

Összesen 796 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 41.2g csirkemellfilé

  49 kcal

• 2.1g mustár

  1 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0g borsikafű

  0 kcal

• 0.2g kakukkfű

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 10.3g paradicsom

  2 kcal

• 10.3g fehérbor

  8 kcal

• 36g burgonya

  21 kcal

Összesen 81 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.6 g

Zsír

• Összesen

  5.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  146 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  948.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  50 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  533 mg

• Nátrium

  213 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  351.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  34 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  21 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  188 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  51 micro

• β-karotin

  252 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  1287 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 398 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  97.2 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  292 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1897.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  99 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  205 mg

• Foszfor

  1067 mg

• Nátrium

  427 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.9 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  702.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  68 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  42 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  376 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  505 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  169 micro

Összesen 796 kcal

• 11% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10 g

Zsír

• Összesen

  1.2 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  195.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  9 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  265 micro

• Lut-zea

  17 micro

Összesen 81 kcal

Elkészítés

1. Kb ujjnyi csíkokra daraboljuk a csirkét. A paradicsomot felkockázzuk.
2. Összekeverjük a fűszereket, mustárt, piros aranyat, bort és a paradicsomot.
3. Ebbe mehet a csíkokra vágott csirke (elkészítés előtt 1-2 órával is megfelelő eredményt kapunk, de a legjobb, ha 1-2 napot hagyjuk pácolódni a húst).
4. Egy lábosban kevés olajon magas lángon gyorsan megkapatjuk a csirkés pácot, majd 10-15 percig fedő alatt pároljuk. Mikor már puha a hús, nagy lángon besűrítjük a páclét.
5. Frissen sült hasábburgonyával tálaljuk.
6. Jó étvágyat :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Igazából egy "Mi legyen az ebéd?" örök érvényű kérdés alkalmával találtam ki, hogy ez lesz az ebédünk :)

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Fokhagymás-paprikás csirkecomb

Thai mogyoróvajas csirke

Grillezett csirke Thunder konyhájából

Sült csirkecomb krumplipürével

Zöldfűszeres csirkemellkockák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött hús
• zöldséges csirke
• töltött dagadó
• libasült
• hamburger

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept