Nosalty logó

Tyúk alakú krumplipüré

Name: Tyúk alakú krumplipüré
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Burgonya; 2 dl Tejföl; 5 dkg Margarin; 1 ek Só; 0 db Piros kaliforniai paprika; 3 szál Petrezselyem fodros

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A krumplipüréhez

1 kg burgonya
2 dl tejföl
5 dkg margarin
1 ek só

A díszítéshez

0.5 db piros kaliforniai paprika
3 szál petrezselyem (fodros)

Tápanyag és kalória

339

Kalória

5.3g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

20g

Zsír

209.6g

Víz

29.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

4.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

A krumplipüréhez

250g burgonya

144 kcal
50g tejföl

99 kcal
13g margarin

90 kcal
3g só

0 kcal

A díszítéshez

29g piros kaliforniai paprika

6 kcal
1g petrezselyem

0 kcal

Összesen 339 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

A krumplipüréhez

1000g burgonya

578 kcal
200g tejföl

396 kcal
50g margarin

359 kcal
11g só

0 kcal

A díszítéshez

115g piros kaliforniai paprika

25 kcal
3g petrezselyem

1 kcal

Összesen 1359 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

A krumplipüréhez

72.5g burgonya

42 kcal
14.5g tejföl

29 kcal
3.6g margarin

26 kcal
0.8g só

0 kcal

A díszítéshez

8.3g piros kaliforniai paprika

2 kcal
0.2g petrezselyem

0 kcal

Összesen 99 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1380.4 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

1094 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

209.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

69 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

511 micro
β-crypt

116 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 339 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.4 g

Zsír

Összesen

80 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5521.7 g
Cink

3 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

307 mg
Vas

7 mg
Magnézium

207 mg
Foszfor

608 mg
Nátrium

4377 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

146.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

838.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

818 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

274 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

118 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

141 mg
Retinol - A vitamin:

626 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

2046 micro
β-crypt

464 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

290 micro

Összesen 1359 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

317 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

60.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 99 kcal

Elkészítés

A krumplipüréhez

Krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, és sós vízben megfőzzük.
Amikor megfőtt, leszűrjük, és kikeverjük a tejföllel és a margarinnal.
Egy tányérra halmozzuk, és tyúk alakot formázunk a kezünkkel.
Paprikát felkarikázzuk, és felcsíkozzuk, és a kép alapján díszítjük.
Fodros petrezselyemmel kirakjuk a krumplipüré alját.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 20 p

Krumplipürének egy újabb verziója.:)

Hasonló receptek

Összes krumpliköret

Édesburgonya zöldfűszeres túróval

Svéd burgonya

Karalábés burgonyapüré

Fokhagymás párolt-pirított krumpli

Fűszeres burgonya Rezu konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

krumpliköret

Háromsajtos gratin burgonya

Talán a legizgalmasabb krumpliköretek közé tartozik a gratin burgonya, amely akár önmagában is megállja a helyét, főleg ebben a sajtos baconos verzióban. Az elkészítése nem bonyolult, ...

Fekete Melinda

krumpliköret

A tökéletes sült krumpli

A sült krumpli egy egyszerű étel, mégis világszerte nagy kedvenc. Elkészítése nem igényel nagy szaktudást, de egy-két plusz lépéssel még tökéletesebb végeredményt kapunk.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept