Nosalty logó

Uborkakrémleves Helgától

Helga1

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 közepes db kígyóuborka
2 gerezd fokhagyma
1 db leveskocka
5 dl víz
1 ek tejföl
1 dl főzőtejszín
3 evőkanál finomliszt
1 csokor metélőhagyma
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

101

Kalória

3.7g

Fehérje

15.7g

Szénhidrát

3.5g

Zsír

312.5g

Víz

7.8g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

200g kígyóuborka

29 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
2g leveskocka

6 kcal
83g víz

0 kcal
3g tejföl

7 kcal
17g főzőtejszín

22 kcal
8g finomliszt

27 kcal
30g metélőhagyma

9 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 101 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

1200g kígyóuborka

175 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
10g leveskocka

33 kcal
500g víz

0 kcal
20g tejföl

40 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
45g finomliszt

164 kcal
180g metélőhagyma

54 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 605 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

58.2g kígyóuborka

8 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
0.5g leveskocka

2 kcal
24.3g víz

0 kcal
1g tejföl

2 kcal
4.9g főzőtejszín

6 kcal
2.2g finomliszt

8 kcal
8.7g metélőhagyma

3 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 29 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

500.5 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

275 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

312.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

96 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

875 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 101 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

22.5 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3003.3 g
Cink

4 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

511 mg
Vas

7 mg
Magnézium

255 mg
Foszfor

551 mg
Nátrium

1648 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

94 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1874.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

572 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

140 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

576 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

287 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

128 micro
β-karotin

5253 micro
β-crypt

303 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

859 micro

Összesen 605 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

145.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

25 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

91 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

Az uborkát meghámozzuk, és karikákra vágjuk. Hozzáadjuk a fokhagymát, leveskockát, vizet, és puhára pároljuk. Botmixerrel pürésítjük.
A tejfölt és a tejszínt kikeverjük a liszttel, hozzáadjuk az uborkához, és kiforraljuk.
Beleszórjuk az apróra vágott metélőhagymát, borsot.
Levesgyönggyel vagy pirított zsemlekockával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Egy ismerősöm kínált meg ilyen levessel, amit másnap már el is készítettem a családomnak, nagy sikerrel.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Sültpaprika-krémleves

Lencsekrémleves 4. - füstölt sajttal

Sült gesztenyés krémleves

Zöld krémleves

Citromos-curry-s kukoricakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept